测一测自己的记忆力

有的人一次听到的东西，可以准确无误地记忆若干年；有的人早晨听到的事，到晚上就忘掉了。实际上几乎所有的人都有了不起的记忆潜力。科学家认为，人的记忆潜力是很大的。但现实生活中，有人过目成诵，有人则十分健忘。可见记忆潜力的发掘和利用是因人而异的，好的记忆力可以经过努力而获得。如果你想了解你的记忆力如何，运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的 20 个问题。

一、请选择一个合乎你的情况的答案。

不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。
脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。
提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同，出现错记。二、你喜欢用哪种方法记忆？

把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”。
把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”。

三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？四、对某些东西，你是否理解了才去记？

五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来记忆？六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记？七、当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？

八、你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？

九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习之后尽早地复习）？

十、你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？

十一、平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考查与记忆对象有关的事项？

十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？

十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？

十四、你是否常常看报刊，或者精读一本书，或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去？

十五、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？

十六、对一些无意义的东西，比如英文字母，阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意思好理解的东西去加以领会记忆？十七、需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾

去记？

十八、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？

十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？

二十、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？

答案：

一、四种不同的记忆状况：

是记忆对象在大脑中的重现。说明你的记忆力很好。
是对记忆对象的再认识。说明你的记忆力一般。
是对记忆对象的遗忘。说明你的记忆力不好。
错记。说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。

二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。三、有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。不论是谁，对自己

感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。

四、理解了的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。

五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。

六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现错记的现象。

七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。

八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆需要时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。

九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却变慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，必须尽早地加以复习。

十、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲挈领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。

十一、考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解你记忆的对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。

十二、发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。

十三、同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，使别的事情不能挤进头脑里来，减少外界刺激，记忆效果就好。

十四、将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。

十五、记日记、笔记，写感想、备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现。所以有助于巩固记忆，还因为它们都需要用手写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑子里的信息。

十六、记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦忘记又失去了回忆的线索，很难回忆起来，所以用有意义的词语进行联想和专心致志地牢记很重要。

十七、在学习或记忆的开头和末尾，人的大脑处于相对松弛的状态，记起来就轻松容易。

十八、不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会

忘掉；而自己付出过巨大代价的东西，则会长时间地留在大脑里，产生很深的印象。

十九、人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多，有用的东西被挤出去的就越多。会“遗忘”才会记忆——它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。

二十、这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。