对付重磅炮弹的法宝——垫球

垫球是排球的基本技术之一，是用手臂从球的后下部，利用来球的反弹力向前上方击球的技术动作。

垫球主要用于接发球、接扣球、接拦回球，有时也用来组织进攻。接发球和接扣球是组织进攻的基础，是比赛中争取少失分、多得分，由被动转为主动的重要技术，对稳定队员情绪、鼓舞士气起着重要作用。

垫球技术的发展经历了一个漫长的时期，早在 1895 年排球运动发明之

初，就有了下手垫击技术。二十世纪二十年代后期由于比赛场地的缩小和扣球技术的出现，为了避免失误，人们逐渐摒弃了不易控制球的方向、力量的垫球技术，而采用了稳健的上手传球技术。在五十到六十年代期间，垫球技术有了许多改进和发展，但人们还是认为垫球是一种应变技术，不是普遍采用的技术。这个时期垫球手型也五花八门，归纳起来大致有三种：一种是用掌根部位将球磕起来，一种是用虎口处垫击，一种是用全手掌向上捞球。用这些方法垫球，不易控制球的力量，还容易持球和连击。1955 年以后，人们不断总结实践经验，又出现了一种手型，即两手的手指并拢重叠放在一起， 使虎口处构成一个较大的平面，以翘腕的动作用虎口垫击球。这种方法用起来效果较好，因而逐渐推广开来。六十年代初起，由于飘球技术的普及，为了对付飘球，出现了前臂垫球的技术，使接发球和接扣球技术步入一个新阶段，从而垫球被广泛采用。随着对接发球和接扣球技术要求的提高，垫球技术也日趋多样、合理。垫球动作和击球手法都得到了发展。

垫球技术按动作方法分为：正面双手垫球，跨步垫球、体侧垫球、低姿垫球、背垫、单手垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、半跪垫球、肘滑垫球、单臂滑行铲垫球、挡球等。