优点检查表
情绪上的优点 实例
□温暖
□敏感
□关心别人
□有同情心
□能针对别人的需要做出适当的反应
□慷慨
□慈善
□能鼓舞别人的信心
□了解别人
□体贴
□能照顾别人
□考虑周到
□接纳别人
□支持别人
□能原谅别人
□直觉
智能上的优点 实例
□善于分析
□知觉敏锐
□聪明
□智慧
□反应快
□善于掌握观念
□能做深度的思考
□有逻辑
□有理智
□领悟力强
□记忆力好
□对学问有好奇心说
□语言能力:写
□良好的推理能力
美感上的优点 实例
□对颜色敏感
□对设计敏感
□有想象力
□能发明
□能即兴而作
□有机智
□懂得配置家具
□懂得选衣服
□能安排食物和花卉
□懂得园艺
□能弹奏乐器
□能绘图
□能歌唱
□能演戏
□能做手工艺
□能跳舞
人格上的优点 实例
□热心
□勇气
□有决心
□诚实
□坦白的
□公平
□幽默感
□机动的
□激励的
□迷人的
□坚持的
□自然
□有口才
□说服力
□开放
□弹性
□有趣的
□有号召力的
□负责任的
□卖力的
□活泼的
□内向的
□温和的
□热情的
□整洁的
体能上的优点 实例
□平衡
□体力
□忍耐力
□协调
□动作敏捷
□速度
□竞赛的精神
□双手灵活
□体型良好
做完你的优点检查表,你有怎样的感受?希望你有很好的感受,因为你看到自己愈多的优点,你对自己便愈有信心。而且每次你发现了自己新的优点,也就使你的自我意识变得更加的美好。
在你开始用积极的目光看自己之余,你又该如何以新鲜的方式和积极的眼光去看别人呢?你要是能发现别人的优点,那么你和别人的关系自然会变得更为成功,而这也是你的成功的一部分。
大部分的人都会发现批评别人,贬低别人要比赞赏别人的优点容易得多。但是看别人的优点比起看别人的缺点,好处要多得多,而且把注意力集中在别人的优点上,也能够使自己更能强调自己的优点。就像 A 所说的:“一旦我开始能欣赏别人的优点,我也就发现了自己的优点。”M 也说了:“我开始注意别人的优点时,我的观察力也随着进步了,我现在看人的方式和已往不同——我愈来愈能用积极的眼光看人。”
再说,你能发现别人真正的优点,你便能更加欣赏和接受别人特殊的能力和气质。
因此我们要说:设法了解四周的人的优点其实是必需的。为了帮助你做到这点,我们特别为你准备了四份表格。
母亲的优点: 实例
1、 1、
2、 2、
3、 3、
4、 4、
5、 5、
父亲的优点: 实例
1、 1、
2、 2、
3、 3、
4、 4、
5、 5、
夫妻或朋友的优点: 实例
1、 1、
2、 2、
3、 3、
4、 4、
5、 5、
孩子的,兄弟姐妹的,或老师的优点: 实例1、 1、
2、 2、
3、 3、
4、 4、
5、 5、
从最亲近的人着手,列举别人的优点,你已经做到了,这是第一个步骤。但是只看到或感觉到别人的优点是不够的,你一定得在言语上对别人有所表示,也就是说,你必须告诉别人你对他们所有好的思想与感受。
有一位男士,在做完他母亲的优点表时,说道:“我从来就没把我母亲当作一个个别而独特的人,因此我没看出她特有的优点。现在,我和以前可不一样了。”
你可还记得你最近一次称赞你太太(或丈夫)是什么时候吗?你还记得什么时候你对孩子说“我爱你”吗?无论如何,总该试着表达你的好的感受, 相信你因此得到的反应会令你高兴的,最好你能把这变成习惯。因为每一个人都希望别人喜欢他,欣赏他,爱他。每一个人都盼望听到别人说:“我觉得你了不起!”“你知道吗?我真喜欢你呢。”或“你的口才真好,我佩服得很。”
假如你喜欢某人,你一定愿意使他有好的感受。假如你喜欢自己,你也一定愿意使自己有好的感受。
因此安东尼·罗宾认为,你千万不要吝于赞美别人,也不要忘记称赞自己。
举例来讲,要是你告诉你的女儿,说你很高兴她自个儿把数学题做完, 你一定能察觉出你的言语使她多么的高兴。可是我们并没有要你满口虚伪的恭维,我们想说的是:用积极方式来对别人反应,讲出你对别人真心的欣赏。
请记住:正如我们被制约(被教导)得听到别人对自己赞美就觉得不自在一样,我们也因为同样的理由,在称赞别人时也觉得十分不自在。
但别让这种心理限制住自己。事实上,要是你能发掘别人的优点,进而表达你真心的欣赏,那么你和他一定会觉得更为快乐和幸福。我们都知道, 要改掉旧有的习惯不容易,像有些家庭里,言语上表示欣赏是从没有的事, 而把敲别人的头当作一种赞赏的方式了,这正可以说明,有些时候,我们难免都会害怕表达自己的感受。要是你的家里,没有彼此赞赏的习惯,不要灰心,你依然可以去改变这样的情况,一时要改变也许不可能,但只要你耐心地去练习和实验,成功一定会属于你的。
J 参加了一次成功作场,有一回施微博士称赞他非常善于察觉别人的需要,他回答说:“唉,你就没看到我在家里的情形,我才迟钝呢!”施微告诉他:“这绝不表示你不敏感,因为今天你在作场里的表现正显示你能敏锐
地感觉出别人的需要!”换句话说,我们虽然有着缺点,有着人类一定的限制,但这依然不能抹煞我们具有的优点。
你可能一时敏感一时不敏感,然而,你有时不敏感,绝对不表示你在别的时候也不敏感。天下哪有时时都表现得很好的人,难道你看到过完美的人吗?
安东尼·罗宾说得好:“在别人提起你的优点时,千万别说(也别想): ‘你还没真正了解我。’请你一定要接受自己的优点。”
因此你一定要花些工夫把自己的优点弄清楚,并且继续不断地去发现更多的优点,培养新的优点。不要只用潜能的 1/10,常听到别人说:“他真是糟蹋自己的潜能!”你自己又如何呢?
为了使你自己变得更为成熟,你应该持之以恒地去发展自己的优点。因此,你总该抓住机会,从事相当程度的冒险。比如说,你不确定自己能不能打网球,却根本不让自己有机会到球场去,拿起拍子,实地打球,那你怎能知道自己有没有打网球的潜能呢?当然,到球场去有相当的冒险性——能不能打球,到了球场,能就是能,不能就是不能。可是不这样,你怎能发现自己确实有打网球的天份呢?
要是说你果真发现自己有打球的潜能,并且也喜欢打网球,那么你便能开始练习,不久,潜能也就变成了你的优点了。你可能变成网球选手,那么你的优点又多了一项。
总之,你一定得尽力抓住一切机会开发自己的潜能,这就能增加你的优点,而把自我建筑在优点之上。