三 大部分的压力毫无必要

大多数人担忧的事情太多了，这是不必要的。他们仿佛在自找造成压力的东西。你可能觉得这令人难以置信。如果你不信，请看下面关于忧虑的数字：

人们忧虑的事情有 40％永远不会发生。30％的忧虑涉及过去作出的决定，是无法改变的。

12％的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评。

10％的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重。有 8％的忧虑可以列入“合理”范围。

以上数字不是很令人吃惊吗？引起紧张的 10 个问题当中，真正值得担忧的问题平均还不到一个。其余的问题我们可以学会消除。