六 要有积极愉快的心情

以下这种恶作剧，也许并不是一种非常好的游戏，但是却能为我们证明一个道理。请你选择一个对象，当作这场恶作剧的牺牲品。但是你要确定这个朋友具有迅速恢复常态的能力才行。

然后再找三位朋友帮你玩这个游戏。

接着，安排你们四个人，都能在同一个早上轮流见到这位“牺牲品”， 使他感到很难堪、很难受、好象很虚弱的样子——对他说：“你今天看起来好苍白啊！你一定是生病了。”“你好象是得传染病了。”“你在发高烧吗？” “你的样子好可怕，赶快去医院看看吧。”

你们要以很逼真的方式来说这些话，那么那位牺牲品，将会真的生起病来。

这种力量真的十分管用。同样的一句话被人反复诉说以后，就会变成好象是真的一般。如果你告诉自己“我很穷”，别人一再对你说“你很穷”， 而且你周围的人们也很穷的话，那么你就会在心理上变成极度的窘困了。

下面的这个故事就说明了这个道理：

为了赚取上大学所需的食宿费用，吉姆照顾一位独居的老妇人，做一些杂七杂八的工作。这位老妇人常失眠，往往要吞下一粒安眠药才能安然入睡。有一天晚上，这位老妇人跑来敲吉姆的门说：“吉姆，很抱歉打扰你，睡不着而且安眠药刚好吃光了。不知你身边是否还有安眠药？”

吉姆很快地回答：“我有安眠药，B 太太。放在楼下，我这就下楼去找一粒给你。”

然后吉姆就很快地冲到楼下，跑到食品室去取了一粒大青豆。

他知道 B 太太的视力不佳，无法辨别青豆与安眠药丸。他回到楼上，说： “这是一颗特大号的安眠药。它很管用，把它服下你很快就会入睡了”。

这位老妇人当真服下这颗“药丸”，而且睡了她这一生当中睡得最好的一觉。从那天开始，她每天要求吉姆给她那种特殊的“药丸”。

一种思想如果进入心中，就会盘踞成长。如果那是一个消极的思想种子， 就会生出消极的果实；积极的思想种子，就会生出积极的果实。

每天你都有机会听到好多人，以不同的方式对你说他们感到心绪不宁。有的人可能会抱怨种种病痛——头痛、背痛、腰痛或胃痛。另一些人却抱怨不幸的事件，诸如“我工作过多”、“我过度疲劳”等等。

现在让我们来仔细研究一下。假定你今天遇到了某某人，并且在你们刚开始谈话，你就说：“我觉得很可怕，真是太糟了。”这时你的意思是：

①你是在说：“我需要同情。”但是人们并不喜欢那些要求同情的人。

②你把焦点集中在自己身上。但是一位领导人物，应该是将焦点集中到“你的谈话对象”身上。

③你本人已经变成一种痛苦的表征，变成人们极欲避开的对象了。诉苦就等于是把你自己心里的痛苦，转移到别人身上，人们并不喜欢接受别人的痛苦。古代希腊人，就有寻找快乐，避开痛苦的哲学，现代人仍不能脱离这种思想。

④只要你一说出“我觉得心绪不宁”，就会真的使你自己“很糟糕”。假定你改说“我觉得很愉快，今天真是一个非常美好的日子”，那么：

①你已经代表着快乐、幸福与繁荣。人们都很喜欢这种调儿，也很想分享跟你在一起的那种乐趣。②你确实会感到更好一些。这就是自我暗示的作用。