脑危时刻多在清晨

脑血管意外包括脑血栓、脑溢血等，是中老年人死亡三大症之一，脑血栓病在脑血管疾病中发病率最高。此病发病急，发展快，多发生在早晨 6～9 点钟，因此把这段时间称为“脑危时刻”。

人在夜间入睡后，仍在不断呼吸，不显性出汗及排尿都可丢失水分，晨起时体内水分最缺乏，使血液浓缩，粘滞性增强，易于聚集，可形成脑血栓等。黎明 4 时左右，脉搏跳动最缓，上午 9 时左右血压呈一昼夜中的最低值， 血液中易形成血栓及形成的血栓在减慢的血流中容易沉积或嵌顿在脑血管中，造成脑出血。早晨，如果适当喝点水、奶、茶就可以改善血液循环，减少血栓形成的可能。