扭伤不可用热敷

从众

腕关节、足踝、腰部等处的急性扭伤，在人们的日常生活中或体育锻炼中是常见的伤痛。扭伤后一些人总喜欢用热毛巾、热水袋等外敷患处，以期消肿止痛。其实，这种做法是错的。因为扭伤后局部毛细血管破裂出血，血液淤滞而形成血肿，若热敷患处，就会使血管扩张，增加出血量。

扭伤后，应冷敷。可用毛巾蘸冷水外敷伤处并抬高患肢。冷敷能使血管收缩，降低局部热量，减少出血量；抬高患肢可加快血液的回流，不致于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。