姿态美

姿态美是指身体方面的动态美，流动着的造型美，举止优雅，仪态优美。优美的姿态是心灵活动的外化表现，人的举止活动有庄重文雅与轻佻粗

俗之分。我们用举止大方、风姿潇洒、步伐矫健、仪表堂堂和动止娴雅、亭亭玉立、婀娜多姿、仪态万千等词语来分别形容两性的姿态美。人的姿态美是多种多样的，又是千变万化的。姿态是人体在空间的形象表现，大体上可以分为静态和动态两种，站姿和坐姿是相对静态的表现，行姿则是动态的表现。在一起一坐、一行一止、一举手一投足、一昂头一挺胸之间，都可见出种种的姿态之美。

人体的最基本姿态可分为站立、行走、坐卧 3 个方面。俗话说：站有站相，坐有坐相，也就是指站的姿态要美，坐的姿态要美，这里的相，即姿态。古人有美谚：“立如松、行如风、坐如钟、卧如弓”的说法，这是对人体各种姿态的审美要求。只有符合这些要求，才能具有各种健美的体态。

不少人都认为个人睡觉的姿势无所谓，反正是在自己的卧室里，外人又看不见，姿势好坏也无伤大雅。这种想法是不对的。因为，睡卧的姿势，不仅关系到人体的健康，同时还关系到人体的美。

卧如弓，睡姿成为一个弓字形，像弓那样弯曲着睡，双腿自然弯曲，双手也弯放在胸前，全身向着右侧卧躺，是最科学也是最美的姿势，这样全身肌肉放松，便于消除疲劳。仰卧、俯卧都不佳，仰卧压住了背，俯卧压住了胸，心肺承受的压力就大，会影响呼吸和血液循环。向左侧着睡也不好，因为心脏偏在左边，会影响心脏跳动和血液循环。另一点，睡眠方向应该头北脚南，使人体顺着地球磁力的南北方向，有助于睡眠的良好效应。总之，卧姿也应讲究人体的美。