现代五项的竞赛内容及方法

现代五项运动由越野障碍赛马（600 米）、击剑（重剑）、手枪射击、游泳（300 米）、越野赛跑（4000 米）五个项目组成。

马术是现代五项的第一天比赛项目。运动员骑着马，在一条 600 米长的线路上进行角逐。整个赛程中，骑手必须跳过十五个天然或人工设置

的障碍。运动员必须在 1 分 30 秒以内跑完全程。若超过时间，每秒减 2 分，若碰落了障碍，则按不同的障碍，每碰落一个从总分 1100 分中分别减 40、30、20、10 分不等；如运动员从马上掉下来，则要减去 60 分。参加马术比赛的运动员必须经过严格的骑乘训练，熟练地掌握骑乘和超越各种障碍的技术和基本要领，还要有识别马的本领，以便在竞赛中能根据马的体质保持或改变跑马的速度。

击剑是在马术比赛后的第二天举行的项目。按规定，运动员持重剑进行比赛。比赛场地在室内体操房或室内球场均可。击剑比赛采用单循环制。每一参加者必须同其他所有参加者各进行一局比赛，一局比赛时间为 3 分钟，以一剑决定一局的胜负，谁先刺中对方身体的任何部位，即判为优胜；如在 3 分钟里未见胜负，则按双败纪录。最后根据胜负次数的多少计算总分，如在整个击剑比赛的全部局数中，胜 70％的局数，则可获得 1000 分。

击剑比赛使用的重剑，以及比赛、训练中的器材设备如假人、刺靶、击剑服装、面具、护胸、手套等均同击剑项目中的重剑相同。

第三天进行手枪射击比赛。可在室内靶场或露天靶场进行。射击目标是人像靶；射程为 25 米，每发子弹发射的规定时间为 3 秒钟。每名射手射

20 发子弹，分成 4 组，每级 5 发。在满分 200 环中，只要中 194 环就可以赢

得 1000 分，多或少 1 环，则增减 22 分。

射击比赛成绩的优劣，取决于运动员的训练水平。要能在夏杂的连续比赛的情况下善于控制自己。在射击过程中要求射手沉着、敏捷、准确，思想要保持高度的集中。

第四天的项目是在池长 50 米的室外游泳池内进行 300 米自由泳比

赛。按游泳比赛规则的规定，应从出发台上起跳出发，经过 5 次触壁转身，

最后冲刺到达终点。游泳池内须设置长 50 米、宽 2.25 米的数条泳道，泳道要用红白相间的浮标作分道线。场地设备包括高出水面一米的跳台，台面向池内倾斜 15°。

在 300 米自由泳的比赛中，运动员若能取得 3 分 54 秒的成绩，则可得

1000 分，快或慢 1 秒，增减 8 分。女子现代五项运动中的游泳比赛是 2 分 25

秒游完 200 米得 1000 分，快或慢 1 秒，则加减 10 分。

第五天进行最后一个项目 4000 米越野跑。运动员要通过起伏不平而具有各种土质的路面，要通过羊肠小道、草地、田垄、上坡、下坡和各种不同的障碍物。运动员以 14 分 15 秒跑完 4000 米，可得 1000 分。快或慢 1

秒钟，加减 3 分。女子以 7 分 30 秒跑完 2000 米，得 1000 分，快或慢 1 秒钟，

加减 5 分。

在比赛中，运动员出发的时间是有先有后的。在前四项比赛中，得分最多的运动员首先出发，其余的运动员根据他们的前四项比赛落后于第一名的总分来确定推迟出发的时间。如果第二名的总分落后第一名 12 分，那么，他

就比第一名迟 4 秒钟出发，以此类推。因此，越野跑最先到达终点的运动员就是最后优胜者。