手球

现代手球运动是一项快速、激烈，对抗性较强的球类运动，男女手球均为奥运会正式竞赛项目。七人制手球亦称室内手球。

手球比赛时，双方各出场 7 人，其中包括守门员 1 人。比赛由一队在球场中心开球，然后运用传球、接球和运球等技术和一定的战术，在集体的配合下，争取在对方球门区外接球掷入对方球门内，射进一球算得一分。进球后，由失分队在球场中心重新开球继续比赛。防守一方则运用封、断球等防守技术积极阻截对方的进攻，获得球后立即转守为攻。手球就是这样有攻有守、攻守交替地进行比赛。在规定的时间内（男子为 60 分钟，女子为 50 分钟），以射进球多的一队为胜。

手球运动锻炼价值较大，能使人体各组织器官得到改善和增强，促进身体素质全面提高。同时，手球运动又具有较大的趣味性，因此手球运动是一项宜于开展和普及的球类运动项目。