手淫与健康

手淫，指发生在青春发育期少男少女的性自慰过程中的一种自然现象。手淫不是病。

国外统计，男孩发生手淫的约占 90％以上，女孩有 60％以上。主要原因是，青春发育期性要求得不到满足，有的是正处在青春发育期，在性心理的支配下，出于性好奇，用自己的手或器具去摆弄、玩弄性器官来获得暂时的

性刺激，从而达到性满足。

男孩一般的是通过手淫使阴茎膨胀、变硬，产生射精行为，射精后得到快感及性满足。女孩是用手或其他器具刺激阴蒂、尿道，甚至于阴道，使局部充血、紧张，带来性快感，达到性满足。

这种做法，往往都是先在头脑中有一种性幻觉，由于性要求一时得不到满足，只有在性幻觉中自拟一些崇拜的异性偶像及幻想，或看书刊、小说、录像等，在一些有关性的想象当中进行，通过它得到性生理和性心理的满足。

手淫的本质不是淫乱、不健康、堕落等的表现，它是一种性自慰形式，即指自身、个体的、没有异性参与，更没有他人参与的仅局限于个人的一种满足性欲的行为。确与。当然，性幻想、性梦、编造的偶像、性情节等，都是幻想中的现象，实际并不存在。它通过这种自慰，达到一种性宣泄。这种宣泄对性生理可以带来一定的积极影响。正如男性在做性体验的梦中那样，常有遗精现象，梦醒后，全身很轻松，精神很愉快，第二天工作、生活精神都很饱满，手淫便可以主动地获取这种愉悦。女性同样地在性自慰后也能获得一种性满足及心情的愉悦。

反之，如果此行为进行得不顺利，或有情节障碍，就会导致心情、情绪的低落和压仰。

所以手淫不会对人的健康带来危险。适当地进行手淫，使性压仰得到适当的宣泄，不会对身体有什么损害。但如果手淫过度，就会带来一种不健康的影响，尤其在心理上这种过度，往往会暗生出一种精神心理的障碍，而这种心理障碍常常可以延续好长时间，以致到了结婚以后发生阳萎，影响了性功能，给女方造成痛苦，给家庭生活蒙上阴影。

女孩如果手淫过度，会造成泌尿系统感染，阴道充血，白带增多。因为女性特殊的生理结构，尿道比较短，容易感染。

这样看来，手淫的本身对人的身体健康并没有多大的妨碍；手淫的后果往往对人的心理产生巨大的压力和负担，对手淫不正确的认识长期下去，就会影响人的健康。

什么叫手淫过度，什么叫适当呢？因人而异，没有统一的标准。一般来说，若手淫之后，精神、情绪饱满，有积极的作用，自我感觉良好，就不能叫过度。反之，如果在这之后，精神萎靡、不振作（因为在手淫过程中，全身肌肉紧张、情绪紧张、呼吸、脉搏加快，要完成整个性活动），带来疲劳或使疲劳感加重，影响了第二天的工作、学习，那么就应视为手淫过度。

另外，青少年刚进入青春期，对手淫的认识不明确，甚至认为这是在暗地里、偷偷地进行的一种性犯罪，有一种自责、自卑感，或对将来性功能缺乏信心，怀疑自身性能力等，这都是由此带来的心理压力。

同时，这种压力也来自于一些不科学、不正确的，甚至带有封建色彩的宣传。传统观念错误地认为，精液是人体最可宝贵的东西，如果丢失一点儿，就会影响将来的生育，甚至于影响人的寿命，而且导致肾虚等等。在我们日常的医疗过程中，常能遇到一些青少年朋友，他们对肾虚非常重视，往往就与这种错误的认识有关。

那么，我们知道了手淫的本质及其带来的心理不健康的影响，那如何防止手淫过度呢？

首先，同学们在青春发育期要在思想上逐渐培养一个良好的、积极的、向上的、努力学习的高尚情操，多为社会做贡献，多吸收各种健康的知识；

杜会上有很多对青少年发育、成长不利的、不健康的、低级趣味甚至淫乱的东西，要避免接触，包括一些黄色书刊、录像，甚至于思想不健康的人，以及他们的淫言秽语。

青春发育期的青少年正处在长身体、长知识的时候，要引导他们努力学习，自强不息，多学习健康的知识，努力掌握人类的宝贵文化遗产和现代科学知识。

其次，在具体的做法上，希望男孩与女孩尽量不要穿紧身裤。过早地穿紧身裤，会使青春期的性器官受到刺激，人为的机械压迫，会使局部受到强烈的刺激，充血，而易于引起性冲动。

第三，睡觉时，不要让被褥过沉，压在身上；室温、被褥的温度不要过高。如果男孩的阴茎包皮过长，要经常翻过来进行清洗，洗去尿液的残留物形成的包皮垢，因为这些物质的存在，会不断地刺激性器官而容易引起性冲动，使阴茎勃起。一旦发生性冲动，无法解决，就容易发生手淫。

第四，在青春发育期不要总憋尿。有时膀胱充盈时，对性器官有刺激。女孩子要注意月经期的卫生，经常保持外阴清洁，防止尿路感染、白带增加等不良因素的干扰。

最后，要以健康的心态对待手淫，既看到手淫正常的、积极的一面，又重视过度手淫影响身心健康的一面。这对防止手淫过度是十分有益的。