发挥青春期记忆优势

我们常说青少年有很多优势，其中一条最令中老年羡慕的就是青年人记忆力好，博闻强记。

为什么有这个优势呢？

我们知道，人的大脑一般有 120～150 亿左右的脑细胞，其中仅有 5％被开发利用了，其他绝大部分则处在未工作状态。若把脑细胞全部调动起来， 那是不得了的事情，其实也是不大可能的。但从数字看，我们有非常广阔的前景和潜力挖掘，以加强脑细胞的工作。

人的记忆分为两种：机械性记忆、理解性记忆。前者即我们说的死记硬背，不管懂不懂，都要立刻记住，它的特点是记忆时间短，过后容易忘记， 不如理解性记忆的持续时间长。

青少年在这两种记忆中，都优于中老年人。那么成年人在机械性记忆逐渐退化时，显得理解性记忆加强，其实与青年相比，这两种都不占优势。只不过成年后，经验丰富，能从多角度理解。如果青年在此时也能从多角度理解，那么也能超过中老年人。做到不管是机械性记忆还是理解性记忆，都表现出旺盛的绝对优势。

人一生接触的信息量浩瀚如海，其中有 0．8％～0．9％的量被人脑记住， 其他的全都被忘却。要想记住更多的知识和自己需要的信息，就要不断锻炼自己的记忆力。

记忆有一定的技巧，其中多练、多重复是最好的技巧。

青少年要趁此良好时机，通过各种途径获取知识，接受信息，切记“少壮不努力，老大徒伤悲”。

此时期，青少年的精神状况良好，精力充沛，也决定了记忆力的良好状态。另外，记忆的时间、环境，要选择早晨和安静的环境，以及宁静、愉快的心情等。同时，还要加强营养的摄入，应选择高蛋白和高胶质的东西，这样有助于帮助记忆。

重复记忆有一个最能说明问题的故事。著名的桥梁专家茅以升先生，从小就背圆周率，不断重复，他能从 3．1415926536⋯⋯一直背到小数点后面的一百位数字，并且不断重复，锻炼自己的记忆力，以至到老年仍能背诵。说明重复的次数越多，记忆力越久、越好、越清晰。

记忆时精神要集中，注意力要专注。人们常说上了岁数后精力分散了， 今天发生的事，明天就忘。加上生活、工作、家庭以及孩子升学、职称、房子等等问题的缠身，更是顾了这头，忘那头。况且生活节奏的加快，信息量应接不暇，更增加了记忆的困难。而青少年则没有以上这些问题的困扰。所以要抓住大好时光，多学、多记。有意识地锻炼自己的记忆力。悉心培养、精心计划，在青春发育期的记忆高峰阶段，让你的大脑记忆更多的信息和知识吧。