女孩要防乳腺病

青春期令女孩苦恼的还有一种疾病就是乳腺病，青春发育期，女孩乳房的发育很快，应经常进行自我检查，发现乳房疾病，尽早治疗。为保护自己的乳房，大有必要。

乳腺由许多乳腺管组成，以乳头为中心向四周呈辐条状放射分布，乳腺容易产生增生，或肿大，形成乳腺增生病。腺体上面还容易长出纤维瘤，叫乳腺纤维瘤，如果长在乳腺上的肿物是囊性的，叫乳腺囊肿。一般说，以上几种情况，大都属于良性的范围，不必为此而担忧，但由于其中某些肿物在一定条件下可以发生恶变，形成癌，所以也要引起我们的重视。下面我们简单介绍一下乳房健康情况的自我检查方法。a．洗澡时自查乳房

双臂侧上举对镜观察乳房有否形态异常，是否对称c．双臂叉腰对镜观察乳房有否形态异常，是否对称d．仰卧时自查乳房

e．乳头下陷能否提起 f．顺时针触摸乳房有否肿块

首先，双臂下垂，双乳房充分暴露，对着镜子看看双乳是否对称，除了右侧干活用力多而致右侧偏高，左侧偏低外，一般是基本对称的。然后捏住乳头，牵起乳房，看看乳头有无分泌物，凹陷的能否拉出来；沿着乳晕的四周，用手指与手掌结合部，做顺或逆时针旋转性触摸，看看有无肿块、肿物和囊性的东西。若有，看看是滑动的，还是固定不动的，在摸的过程中用力不要过大，感觉一下是否疼痛；同时，要看一看乳房的皮肤，有无明显的血管走向改变，能否清楚地看到静脉，如果皮肤粗糙得像桔子皮一样，甚至该部分的汗毛很浓重、粗黑。这些都要引起警惕，及时找医生进一步检查。

在检查乳房的同时，还要摸一摸同侧腋下淋巴有无小疙瘩，像黄豆、蚕豆一般大小。一般地说，女孩月经前，乳房发胀，乳头怕碰，若这种感觉非常明显，与以往的感觉不同，也要引起重视。

预防乳腺疾病，主要要做到心情愉快，不要压仰。中医认为，乳房是肝经所系，而肝是主情志的，所以乳房、月经、情绪都有连带关系。还要注意经期卫生，不要生气，避免月经紊乱，这些都对防止乳房疾病有着积极的作用。