三、生理与保健

正确了解青春期生理的变化

青春期是从儿童发育到成人的过渡时期，女孩儿是 12～18 岁，男孩儿晚二年。中学生正处在青春期，在心理和生理上都会发生变化，尤以生理的变化最为明显：

第二性征出现。青春期之前，女孩儿的卵巢与出生时比较无明显变化。

7～8 岁时，由于脑垂体臻于成熟，内分泌功能已经建立，卵巢得到营养和刺激，便开始有女性激素（雌激素）产生。女性激素经血循环分送到全身，但主要作用于内外性器官和乳房。最先表现为乳房逐渐隆起，有时轻度发胀，乳头突出。一二年后外阴会出现稀少而柔软的阴毛，并逐渐增多变黑。阴毛出现不久，腋毛也开始出现。青春期男孩儿也会有第二性征出现，受雄性激素的影响，除了同样长出阴毛、腋毛外，男同学还开始长胡须，出现喉结，声音变粗（俗称“变嗓”），生殖器官也逐渐发育成熟。

身高突增。这是青春期到来的重要标志，也是性成熟的标志。因为身高决定于骨骼的发育，骨骼的发育又有赖于激素的支持。在青春期，身高每年可增加

8 厘米左右，比青春期之前每年身高的增加提高大约 1 倍。体重和胸围也都明显增加。男孩儿的生长超过女孩。
月经初潮和遗精。月经初潮是女性性成熟最明显的标志。但女孩月经初期也只是初达成熟，具备了排卵的能力。一般在半年、1

年、甚至更长的时间以后，才会有规律地按一定时间间隔周期性排卵。没有受精的卵子在子宫内停留 10 来天后，便会随坏死脱落的子宫内膜碎屑排出体外。子宫内膜脱落时产生的血液一同排出。这种有规律的生理现象一般每 28～30 天发生一次，所以称为“月经”。青春期的男子，由于受雄性激素的影响和性成熟的到来，则会发生遗精的现象。

人的一生中，青春期前后的发育和变化是相当明显的。做好青春期的生理和心理卫生保健安全，对一个人的健康成长和日后能否适应环境具有十分重要的意义。