地震后进行自救与互救的办法

一旦在地震中遇到伤害和危险，首先要设法自救。被倒塌的房屋等建筑压埋，如果没有受伤或伤得不重，就想法从有空隙的地方钻出，但要注意不能随意移动身旁的支撑物，以免引起大的坍塌。如果身体受到重伤，就先用衣服等物进行止血、包扎，然后等待有人经过或听到动静时呼救。被重物压住、困住无力脱险时也是如此。沉着冷静是自救的基础，如果自行挣扎，或是盲目叫喊，就会加速体力的消耗，而不能坚持较长的等待。被困时间过长， 身体会因为缺水而变得更加虚弱，在这种情况下，可用自己的尿液补充一些水分。

在地震中逃险的人们，震后要帮助救护遇险的人员。救险过程中应注意安全，防止被倒塌的建筑物砸伤，防止余震带来的危害。如果不清楚遇险人员的具体位置，可用侦听、呼叫、询问等方法查找确定。找到被埋处后，一层层挖开或搬开塌落物，设法让被埋者的头部先露出来。如果塌落物过于沉重，应去叫人协助挖开。救出遇险人员后。视其受伤情况进行抢救或包扎， 或是送到医疗点或是请来医生医治。