青少年盲目减肥不可取

《诗经》说：“窈窕淑女，君子好逑。”“窈窕”一词，本是指女子文静而美好，但许多人却理解为女子高挑细瘦的身材，为美的代称。现代传媒也在不断宣称，巴黎时装模特瘦骨嶙峋的身材是美，是时尚。惹得一些尚未成熟的少女为追求完美身材，而采用各种方法降低体重，走入了减肥的误区。减肥不当，会在生理上引起一些疾病，对青少年的伤害更大。

人怎样才能算胖？不能单看体重，因为肌肉丰满也会增加体重。女孩皮下脂肪较厚，肌肉也比较丰满。体重不超过标准体重的 20％，都不能称之为胖。有时候，人的肥胖是遗传因素或家族倾向所致，也可能是某种疾病的表现之一，这时候，单靠自己盲目减肥，也不会取得满意的效果。

常见的盲目减肥方法是节食。青少年身体生长发育迅速，要求营养充足全面。节食减肥，无疑会使身体营养不良，易生疾病。节食过度还可能引起厌食，这是一种相当严重的疾病，病人吃得少，就会把体内储存的营养耗尽， 逐渐出现一系列异常情况：日趋瘦弱、低血糖、贫血、缺钾、便秘、低体温、全身无力、精神分散、学习不能持久。这种只出不进的代谢状况，也必然影响到脑下丘和脑垂体的功能，并且很快就出现闭经，继而有其他器官的功能紊乱。据报道，这种青春期厌食症病人如不及早治疗，一旦成为神经性厌食症而不能逆转时，有 10％的病人会因此死亡。前几年，香港有一个女中学生就因节食减肥而造成厌食，最后因体力衰竭晕厥于街头，经抢救无效死亡。

有些人采用药物减肥，这同样具有一定的危险性。“是药三分毒”，况且有些厂家的产品没有通过合格认证。因为遗传或疾病导致的肥胖，要在医生的指导下进行医治和保健，也可以进行膳食结构调整，减少脂肪和热量的

摄人，同时注意锻炼，适当增加运动量或体力劳动。