四、持球突破技术的教学与训练

（一）教学与训练的建议 1．持球突破是在快速移动中同对手时有接触的攻击性技术，要加强突破

意识的培养，培养学生具有勇猛、顽强的作风和敢打敢拼的的精神。 2．分析对比交叉步与同侧步突破的异同点，使学生建立正确的动作概

念。

1. 教学重点是交叉步突破和同侧步突破，先教同侧步突破，后教交叉步突破。

2. 突破动作要规范，教会学生两脚均能做中枢脚，用不同突破方法向不同方向突破。

3. 持球突破教学应符合规则要求，加强中枢脚的概念。牢记突破时球离手后，中枢脚才能离开地面。

（二）练习方法示例 1．在无防守情况下持球突破练习

1. 每人一球，做原地持球交叉步、同侧步的动作练习。体会突破动作的技术要领以及身体各部位的协调配合。

2. 两人一组一球，相距 2m 面对站立。轮流做同侧步、交叉步突破练习，相互检查中枢脚是否移动，跨步、转体探肩是否正确，推按球是否及时。

3. 每人一球，向前上方抛球后，迅速移动去用单手或双手接球急停， 做交叉步或同侧步持球突破动作。

4. 接球急停突破练习。

方法：两人一组一球。无球队员向有球同伴示意接球方向，然后移动接球急停做交叉步或同侧步突破，轮流进行。

要求：动作连贯，身体平稳，两脚都可以做中枢脚。

1. 突破上篮练习。

要求：动作正确，协调连贯。 2．在有防守情况下持球突破练习

1. 接球急停突破练习。要求：防守由消极到积极。

2. 一对一接球急停突破练习。

要求：接球急停与假动作结合，突破要果断，速度要快。

1. 转身突破练习

要求：转身突破前，应有假动作。

1. 在对抗情况下持球突破练习。

方法：半场二对二、三对三攻守。防守队员固定盯人，进攻队员不准运用掩护，持球队员运用投、传、突结合进攻。

要求：持球队员要大胆运用突破技术，防守队员不允许交换防守。

（三）易犯错误及纠正方法

纠正方法：从理论上剖析中枢脚不稳的原因；以一脚为轴，持球做跨步、撤步、转身的练习，反复体会中枢脚的涵义，在慢速中进行蹬跨、转体探肩、推按球练习。

2．蹬跨无力，身体重心过高，远离防守。

纠正方法：多做原地持球向左、右跨步练习，强调蹬地、转髋、移重心。3．推按球落点不对，保护球不好。

纠正方法：讲清突破路线和推按球的位置，强调转体压肩动作，可适当做分解练习。