四、传球与接球技术的教学与训练

（一）教学与训练的建议 1．传接球教学应从持球方法开始，先教接球，再教传球。把传球与接球

的教学与训练结合起来，形成正确的手法。 2．初学时，应先从原地开始练习，使学生建立正确的传接球技术动作概

念。在掌握动作的基础上，进行移动中传接球教学，重点解决好手、脚的协调配合。

熟练掌握传接球动作方法后，在教学与训练中，再进行与其他技术相结合的使用，并与攻防技术结合起来进行练习，提高实战中运用传接球技术的能力。
加强对传接球技术重要性认识的教育，树立责任感和集体主义观念，培养主动配合意识。
要重视接球的教学与训练，抓好视野训练，养成善于观察场上情况的习惯。
在教学与训练中，可采用游戏或比赛的方式进行练习，以调动学生学习的积极性。在全面掌握各种传接球技术的基础上，结合队员的身体素质、技术和位置的实际，逐步形成个人传球的特点。

（二）练习方法示例1．原地传接球练习

方法：两人相距 3-5m，做各种传接球练习。要保持基本站立姿势，持球、传球、接球的手法正确。传球、接球动作由慢到快，距离由近到远。单手传球练习要左、右手交替进行。

要求：体会各种传接球动作方法，手型、手法要正确。

要求：移动中接传球要保持正确姿势，判断好来球方向、路线，快速、及时移动接球。接球停稳后，迅速回传。

要求：上步跑动接球手法正确，接传球协调连贯。

要求：传球移动换位要快，接球后要停稳。用眼睛余光观察同伴与球。

要求：迎上移动接球要快速、及时。传球到同伴胸前位置，传球后切入时侧身跑，注视球的动向。

（5）3 人行进间传接球练习

要求：3 人拉开距离，保持纵深队形。跑动协调，传球准确。

（1）结合运球及运球上篮的传接球练习要求：传球要做到以球领人，及时到位。

（2）3 人围绕传接球结合上篮的练习

要求：传球准确到位，传球后要加速围绕向前跑进。

（3）综合练习

要求：起动及时，传球准确、到位。冲抢篮板球后一传快而准。4．在有防守情况下的传接球练习。

要求：防守要积极挥臂，上前封堵传球。传球要用假动作，球在手中停留不能超过 3s。

要求：传球队员要用眼睛余光观察防守队员情况，传球及时、准确、到位。

要求：摆脱突然并选择好时机。传球前要有假动作，传球的落点应以球领人。

方法：在半场内三对三、四对四进行攻守练习。要求：进攻只能传接球，不准运球。

（三）易犯错误及纠正方法 1．双手胸前传球时，持球方法不正确；掌心触球；两拇指距离过大或过

小；肩、腕关节紧张。

纠正方法：反复强调正确持球方法，多做正面和侧面持球手法示范。2．双手胸前传球出手时，两肘外展；伸臂和翻腕动作脱节形成挤球；两

手用力不一致。

纠正方法：教师可站在学生身后，伸出双臂限制其肘过分外展；学生做好持球动作后，教师两手上下握住球，让学生做伸臂、翻腕、拨指动作，从中体会正确用力。多做徒手模仿练习。

3、单手肩上传球时肘未领先，形成推铅球式的传球；腕、指控制球能力差，落点不准。

纠正方法：重复讲解、示范单手肩上传球的动作顺序，强调肘领先。多做徒手练习和利用手球或垒球做传球体会动作。通过专门性练习，提高腕、指灵活性和力量，增强控制球能力。

纠正方法：进行两人反弹传球通过防守的练习，体会球的击地点。5．双手接球时未成半球状，手指朝前；引球动作不及时。

纠正方法：多做自抛自接球或对墙传接球的练习，养成张手、伸臂迎球和及时屈肘引臂的习惯。