基本技术

1. 基本站立姿势

2. 持球

3. 起动、急停

4. 侧身跑

5. 变向变速跑

6. 后退跑

7. 滑步

8. 原地双手胸前传接球

9. 原地和行进间运球

10. 原地双手胸前投篮

11. 变方向过球

12. 已学过的基本技术的综合练习

1. 跨步

2. 转身

3. 后撤步

4. 抢、打球

5. 原地单手肩上投篮

6. 运球急停急起

7. 行进间高手投篮

8. 行进间双手胸前传接球

9. 原地双手头上传球（介绍） 10.原地双手头上投篮（介

绍）

11.已学过的基本技术的综

合练习

1. 复习初一、初二年级已学过的防守技术

2. 改进和提高已学过的技术动作

3. 原地单手肩上传球

4. 进行间双手低手投篮

5. 原地反弹袋子传接球（介绍）

6. 已学过的基本技术的综合练习