竞走可以发展运动员的耐力

各种跳跃练习的动作是很复杂的。跳高、跳远、三级跳远都有一定的距离助跑，对身体的影响与短跑作用相仿，要求运动员有很好的速度和力量素质。

跳跃时注意头部的位置是很重要的，因为颈部本体感受性刺激对保证肌肉紧张的协调有很大作用。此外在跳跃项目中，位觉感受器的作用也很重要。因为位觉感受器与保持身体活动中的平衡能力有关。视觉感受器在跳跃项目

中无疑也具有很重要作用，因为视觉感受器直接与测定运动员的步点、起跳线和横杆的高度有密切关系。

跳跃项目对植物性器官的影响，不如跑的项目那样明显，在各种跳跃项目中，因有一定的快速助跑，因此植物性器官的变化与短跑相似。跳高运动员随着横杆的高度升高，植物性器官的机能也相应加强。

投掷运动的动作结构是很复杂的，因此掌握各项投掷运动的动作技能，需要下很大的功夫。投掷动作在掌握过程中，本体感受器、位觉感受器和视觉感受器具有很重要的作用。

正确地完成各种投掷动作时，适宜地拉长肩、臂、胸和腰部肌肉，可以保证肌肉以最大效率进行收缩。

植物器官的变化，在投掷运动中表现得不十分明显。投掷后，脉搏每分钟可以增加到 120～130 次，血压比安静时上升 10～30 毫米汞柱。投掷完毕后，脉搏、血压很快即可恢复到原来水平。

出色的投掷运动员在一次教练课中往往要完成 100 次以上的投掷练习，

休息间隔只有 1 分钟左右，这种负担会使植物性器官产生明显变化。因此，投掷运动员也必须进行艰苦的身体全面训练，来提高植物性器官的机能，以适应投掷的大运动量训练，适应增加练习数量的要求。