7、关于“电视瘾”

“电视瘾”即看电视上瘾。60 年代的一些专家发现，过于沉湎于电视的儿童，其行为和思维方式逐渐脱离了现实世界，在适应社会方面产生了严重障碍。因看电视上瘾而导致适应障碍，被称作是“电视瘾”，有时也叫做“电视病”。有电视瘾的儿童常常表现得懒散、麻木和消极。由于图像讯息比较容易吸引儿童，转移儿童对现实的注意力，儿童越来越依靠电视来满足自己的各种需要，从而脱离了其他活动。儿童在现实生活中受到挫折后，可以逃避到电视中去，在无休无止的观看中，危机感消失了，儿童重又变得“充实” 和“满足”，忘记了自己生活中的问题。看明天的电视节目，成了激励儿童生活的希望。这是一种恶性循环，看电视越上瘾，对现实生活越不关心；越不关心，就越难适应社会；而越难适应，就越要更依赖电视。结果，形成对现实生活的适应障碍。专家们认为，儿童看电视上瘾是一种比较危险的倾向。

有一些指标可以用来测量自己是否有“电视瘾”，这些指标是： 1．接触量过多，平均每日接触 4 小时以上。

不加选择地看电视。
除了看电视，对其他活动大都不感兴趣，尤其是对与人交往不感兴趣。看电视成了最好的精神寄托。
在现实生活中常常表现得懒散、麻木和消极。

如果只有其中一、两种表现，比如在假期中儿童、青少年可能每日看电视时间较长，但仍对其他活动非常感兴趣，还不能说是上“瘾”。如果同时具备上述四种表现，那么，就是非常典型的“电视瘾”了，这时我们就需要朋友或教师的帮助了。社会关系不好的儿童比一般儿童更容易患“电视病”。社会关系不好是指家庭关系紧张（如父母关系紧张或父母与子女关系紧张）、伙伴关系紧张（如总遭到伙伴排斥）以及师生关系紧张（如总感到教师不喜欢自己等）。这些儿童实际上是把电视当作缓解紧张的“药物”。但过度依赖“药物”，就会失去在现实中生活的勇气。

所以，儿童看电视要有自制力。所谓自制力包括两点：第一，要控制自己看电视的时间。在不影响自己正常生活、学习的情况下看电视。第二，切不可将看电视当作一种精神寄托。尤其是在现实生活中受到挫折的青少年，不能依靠电视来缓解压力或焦虑。应该在成年人或朋友的帮助下，积极解决自己生活中的问题。