中暑的预防

在阳光下长时间活动，要戴帽子，避免阳光直接照射头部，要穿着浅色易于反光散热的衣裤。

安排好劳动、锻炼时间。一般应避免在中午最热的时间（上午 11 时至下

午 3 时）进行劳动、锻炼。同时要注意每次劳动、锻炼的时间不要太长，要勤休息，不要过累。

备足冷饭和盐开水，供大家饮用，以补身体里水分和盐分的不足。