及时偿还“氧债”

紧张的运动急需大量氧气，而肌体一时供应不上，这就欠下了“氧债”， 体内出现二氧化碳的堆集。如果在整理活动中做一些缓慢深长的呼吸动作， 可及时吸入氧气，排出二氧化碳，以满足肌体对氧气的需要。