要保证有规律的作息

生活作息紊乱是产生疲劳的关键之一，为保证考试时精力充沛，首先要保证有规律的生活作息。学生平时学习安排好，考前生活作息有规律，临考时就能精力充沛、冷静解题，结果能考出自己的水平。但是，有的学生平时不努力，考试前开夜车突击复习，大脑皮层得不到应有的休息，结果事倍功半，不能考出应有的水平或成绩低下；有的学生即使成绩考得较好，可是所学的知识很不巩固。