怎样进行自我教育和自我修养

这里先给大家介绍美国科学家、“独立宣言”的起草人之一富兰克林是怎样进行自我修养和道德自我完善的。

一、从改掉坏习惯，建立好习惯入手，给自己规定道德上的目标

富兰克林在自己最容易犯过失，因而是最需要建立良好习惯的范围内挑出了十三项道德原则，并做了具体的规定：

节制——食不过饱，饮不过量；
沉静——言谈有益才开口，闲聊言谈免张口；
严谨——用过的东西归还原处，处理事情按部就班；
果断——该做的，坚决执行，务必完成；
节俭——节省金钱，切戒浪费；
勤奋——抓紧时间，从事有益工作，动作利索，切忌拖泥带水；
诚实——不欺诈，心地坦荡，要正直，言行一致；
公正——不侵害别人，也不要因自己失职而使人遭受损失；
大度——避免极端，责人从宽；
整洁——保持身体、衣服、住室整洁；
沉着——大事小事不慌乱；
廉洁——行正言正，不损害自己或别人的声誉；
谦虚——向伟人的谦虚精神看齐。二、自我监督，自我修养

为了达到自己规定的道德目标，他准备了一个记事本，画出表格，把上述十三项道德原则依次写在上面，坚持每天晚上检查自己一天的言行。如果违背了哪一项，就在该项内作上记号。这样，过了一段时间之后，这些格子中的记号越来越少，最后大部分都成了空格。他用了一年时间基本达到了自己预定目标。以后数年，他也只是把这个过程再重复一次。后来他说：“如果我当时没有努力达到这样一个道德目标，我现在会成为一个差得多的人，决不会有现在这样公正、乐天，身上的缺点和过失一定比现在多得多。”

下面再给大家介绍中学生怎样进行自我教育的作法。这是辽宁省盘山县三中全国优秀班主任、年轻的教育改革家魏书生老师为培养学生自我教育能力而设计的“四步”法。

自我认识，用新我战胜旧我

两个同学动手打得不可开交，魏老师拉开了他们，问：“你们不是一开始就想打的吧？这次打起来，是不是心里也很矛盾？脑子里都有不想打的因素吧？”两个人都点头称是。当他们找到了不想打的因素后，魏老师说：“这只是你们脑子里的好的那方面，是‘新我’，你们还都有想打的一面是‘旧我’，新我和旧我先在脑子里打仗，旧我战胜了新我，你们俩的旧我才打起来，是不是？”由此，魏老师引导同学们认识到：人人脑子里都有两个“自我”。要善于发现自己脑子里藏着的“美好的聪明的细胞”，并且努力把它挖掘出来，用美战胜丑，用聪明战胜愚昧，用新我战胜旧我，这样谁都可以成为优秀的人才。他还启发同学们看到：考试落榜之后有失败心理是事实，用不着否认它，但重要的在于发现另一部分事实：谁都有过不服气、争口气的念头，尽管这只是一闪的念头，但它是新我，要抓住它，扶助它，人就能战胜自卑，振奋精神。

这就是说，自我教育的第一步就是要认识自我，通过“自省”的过程发现自己心灵中的两个自我，努力扶植真善美的思想，勤于清除假恶丑的东西，用新我战胜旧我，扬新弃旧。

自我体验

新我旧我斗争的过程心情并不那么轻松，甚至还常常伴随着痛苦。可是，一旦新我战胜了旧我，即使最不爱动感情的人，心头也能涌起幸福的浪花。要捕捉这一浪花，及时“拍摄”下来，这就是说要从感情上去体验克服困难、战胜自我的幸福感，使其成为自己继续前进的动力源泉。比如，当你牺牲休息时间给同学补课；经过努力改正了字迹潦草的毛病；在滴水成冰的天气里

坚持了跑步；寒冬腊月起早给班级生炉子，等等，你会品尝到一种自我战胜的欢乐。并且逐渐感到这种欢乐本身就是一种奖赏、享受和宝贵的财富。

所以，要抓住战胜自我后的幸福体验和自我斗争中先苦后甜的感情，用它来鼓励自己迈出自我教育的第二步。

自我计划

进行自我教育，光有认识、有热烈的感情还不够，必须把这认识和感情变成一点一滴的行动。而要使德、智、体、美、劳以及语、政、数、理、化等诸项学习活动统一于一个科学的时间常数以内，你就必须有制定自我教育计划的能力。魏老师让同学们计划自己的明天，制定扶植新我的计划。这一计划分为四部分：第一，终生德智体要达到什么目标；第二，十年做完哪些事；第三，一年怎样度过；第四，一天的时间如何分配。当你极目未来，确定自己的奋斗方向时，心头将充满了做自己命运主人的自豪感。一个人的计划与个人实际、国家需要、人类未来结合得越紧密，他的自我教育的能力就越强，脑子里新我的成长就越迅速。这样你就由被动地接受老师交给的任务变为主动地完成自己的诺言和奋斗目标了。

制定扶植新我的计划，将使你在自我教育上又迈出了新的一步。

自我鞭策

一次自我战胜是容易的。难的是几次、十几次、几十次。成千上万次自我战胜的点，才能连成线，构成面，组成自我教育能力的体。所以，要不断地鞭策自己。在人生的漫长道路上，切勿以为有过一两次扬鞭就能沿途平安怎样进行自我鞭策呢？魏老师班里的同学是这样做的：他们执行自己的计划持之以恒。如，每学期读 5000 页课外书籍，从初一到初三毕业，平均每人读

书 75 本，达两万多页。每天一定坚持写日记（他们称之为“道德长跑”），一定进行健身长跑锻炼，等等。

这样，坚持自我要求和自我监督，日日夜夜，点点滴滴，自我教育的步子就会越走越坚实。

最后，引一段魏书生老师语重心长的话：“如果你们在自己生命的航船驶出学校这条大江，进入生活的广阔海洋的时候，仍然能不断增强自我教育的能力，那么，在漫长的人生道路上定会受益无穷。广阔的生活现实，映现在不同质量的思想的荧光屏上，歪曲变形的有之，模糊不清的有之，支离破碎的有之，清晰真切的有之。对人生的不同反映认识，决定着人们不同的人生观。或苦闷，或彷徨，或开朗，或旷达。人具有了自我教育的能力，就有了自我调整的能力，使思想荧光屏的图像趋于清晰、真切，把世间万物都放在应有的位置上，就能使自己始终站在人民的立场上去迎接困难，永远带着开朗乐观的情绪奔向明天，把最大的精力献给人民和祖国。”