嫉妒是恶狼

墨西哥一位版画家刻过一幅题为《七种不应有的恶习》的版画。画上有七只代表七种恶习的动物，饿狼似地扑向一个人。其中一只恶兽就象征着“嫉妒”。确实，把嫉妒比喻为恶兽并不过分。我们在报刊上常可以看到关于因嫉妒而发展到残暴伤害或杀人的案件的报道。可见，嫉妒不但伤人，还会使人丧失理智去杀人。

嫉妒与羡慕不同。所谓羡慕是看到别人的优越处境或良好状态，也希望自己能变成那样。有时因自己的境遇与素质的差距而无法达到时，产生了自伤自叹心理。因此，“羡慕”的感情是静态的。与此相反，嫉妒却是动态而有攻击性的，它欲排除别人优越地位，对别人的优越含有一种不友好的敌视。所以有人说，嫉妒是从憎恨的情感中分化、产生出来的。

在现实生活中，心存嫉妒的人大体有这样几种表现：一种是对别人的优点、进步、受表扬，感到不服气，认为自己跟他也差不了许多。或者拿自己的长处跟别人的短处相比，越比越觉得别人不配享受荣誉，觉得自己受了委屈。一种是曲解别人，认为别人要求进步、工作积极、服从领导、帮助同志都是“想出风头”、是“故意表现”、“会耍手腕”等等。还有一种是认为别人进步了，就显得自己落后了，有损于自己的面子，不如大家“彼此彼此”， 谁也不拔尖为好。总之，有嫉妒心的人都不爱看别人的优点长处，总爱挑剔别人的缺点毛病。每当自己的同伴受到表彰和鼓励，或者在学习、事业上取得成绩时，他不是高兴，或从中受到鼓舞，而是心里紧张，内心隐隐作痛， 感到别人出成绩或超过自己就是对自己的一种打击和贬低。就中学生来看， 嫉妒常来自同辈人，对于自己的长者、老师高于自己，往往心安理得，但对同辈人超过自己则反感、嫉妒。如，有人因为自己的好友升入大学，自己就与他（她）一刀两断，永不来往。有的因为自己的同班同学在竞赛中取得名次，就说三道四，找碴挑刺。还有的因为同伴受到老师夸奖，就嫉恨得视如仇敌。

生活实践反复证明，嫉妒心要不得，它对人对己对事业都有害。因为嫉妒心具有强烈的指向性，它嫉的是贤，妒的是能，指向的是强人能手，势必成为扼杀进取者和有才能者的无形力量。不难想象，假如同学、同事、兄弟姐妹之间都像《红楼梦》里探春所说的那样：“一个个像乌眼鸡似的，恨不得你吃了我，我吃了你”，希望别人倒霉，诅咒别人进步，我们的生活、学习环境将会变得怎样地令人不快，以至令人窒息啊！

嫉妒心重会坑害自己就更明显不过了。这种人总没有“舒心”的时候。别人有成绩，他难受，自己有成绩，在沾沾自喜的同时，又免不了心里紧张、焦虑不安，生怕别人赶上自己，对别人过分提防。这种精神状态以及由人际关系紧张而带来的无穷烦恼，会严重损伤人的身心健康。《三国演义》里的周瑜，身为东吴三军都督，年轻有为，才华横溢，他见到诸葛亮足智多谋， 豁达大度，德才都在自己之上，而心生嫉恨，欲置之死地而后快。结果如何？ 没杀了诸葛亮，自己才 30 多岁就气死了。现代心理医学的研究也一再证明了嫉妒心不仅可以引起神经症，而且还可导致多种心身疾病。

嫉妒人这种不健康的心理并非天生就有的。从心理学的道理来说，放纵嫉妒的情绪容易影响人体健康，它是人类所固有的一切不良心理状态中最大的危害。既然如此，也可以通过自我控制、自我调节，通过自我修养渐渐克服嫉妒心。

嫉妒心重的人常有这样几个特点，一是特别自私，二是虚荣心重，三是心胸狭窄、自卑感强。这说明嫉妒心不是孤立的心理活动，它与人的理想、信念、世界观、知识水平等许多因素有关。所以，要想彻底清除嫉妒心，首先必须树立远大理想，培养自己高尚的道德品质，树立集体主义观念，克服个人主义。

再就是要加强自我调节，以积极的态度进行行为矫正。如，靠自己的努力去超过“对手”，把对他人的嫉妒心变为竞争意识。由希望达到最佳状态而激励自己向上。比如，数学考试中得 70 分的同学，把自己对某位得 90 分的同学那种嫉恨心，变为用功学习数学的动力，以此打消嫉妒心。

还有一种积极的策略是寻找新的目标，要充实自己，情趣要高尚，广泛开拓一个不输给人的境界。比如，你无法取胜的原因是为了“容貌”，那自

己无论怎样努力都是无法改变的。为了解脱苦恼，有效的办法是发现别的更能发挥自己力量的新目标。比方说在课外阅读方面做出努力，获取了超出别人的成绩。当你知识丰富，对事物有独到的见解，在一个非“容貌”的领域里具有了别人所缺少的东西的时候，你就有了能与“对手”相匹敌的资格， 从而找到了心理上的平衡。应当看到，在今天，每个人都有发挥自己长处的用武之地，何必拘泥于一时一事、殚精竭虑去嫉妒别人呢？

再有，如果你学习廉颇负荆请罪的精神，找到被自己嫉恨的同学，开诚布公地向他检讨，求得帮助，这样做的结果，实践证明，你丢掉的只会是害人的嫉妒心，而无损于你的威信。