脑体结合、文理交替

“心之官则思”，思维要靠大脑。学习是个艰苦的脑力劳动过程。要想使大脑的神经细胞正常工作，必须保证脑细胞正常的新陈代谢。脑细胞消耗着人体需氧量的 1/4。血糖量为 120 毫克时（指 100 毫升血内），记忆最佳；

血糖量为 60—70 毫克时，思维迟钝；血糖量为 45 毫克时昏迷、惊厥。可见， 在思维活动正常进行时，脑细胞消耗着大量的物质和能量，并产生大量的废物和二氧化碳。

所以，在安排计划时，不要长时间地从事单一的活动。学习和体育活动

要交替安排。比如学习了一下午，就应当去锻炼会儿，再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋，而其它区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。