藏族

佛教在阿育王时期开始广泛传播，逐渐演化为三支。一支传入斯里兰卡、缅甸、泰国、老挝、东柬寨等国家和我国南部的少数民族地区（如傣族、崩龙族、布朗族等），属小乘佛教，巴利文系统的南传佛教。又一支传入我国西藏地区，并与当地古老的宗教融汇，形成具有西藏地方色彩的藏传佛教， 又称喇嘛教。另一支传入中国、朝鲜、日本、越南等国，以大乘佛教为主， 属汉文系统的汉地佛教。

藏族节日主要有藏族年和望果节。藏族年在藏历的正月初一，到这一天， 家家户户的屋顶上部燃起象征吉祥的松烟，用酥油、糌粑制作的各色点心和青稞酒款待客人。天亮前，妇女们到河边背“吉祥水”，男女老幼互相祝贺， 有的去拜佛。晚上，青年们围在篝火周围跳锅庄舞、踢踏舞。望果节是欢庆丰收的传统节日，在秋收前择吉日举行，活动时间为三天。主要活动是在田间巡游，求神诵经，祈祷丰收。还举行射箭、赛马、歌舞等活动。

藏族的饮食习惯比较特殊，主食是“糌粑”，是一种用炒熟的青稞或豌豆磨成的炒面。酥油茶是藏族人民非常喜爱的饮料，酥油是牛、羊奶煮熬后， 冷却下来凝结在上面的一层脂肪。牧民以牛羊肉和奶类为主食，一般不爱吃稀饭、肥肉、蔬菜等。农业区居民也吃大米、萝卜、油、酸奶油渣、奶酪等。大部分人饮酒、吸烟。一日三至四餐，城镇居民吃一种叫哲色的食品，用大米饭加酥油、葡萄干做成。也吃油煎的肉丸、包子、烤饼、烙饼、肉面条、手抓肉等。到内地后，早点是酥油茶、点心，午饭吃肉包子、馅饼，晚饭吃手抓羊肉、肉面条、片汤。餐具很简单，一把小刀和一只木碗，不用筷子， 也不喜欢用别人的餐具。

藏族人能歌善舞，其舞蹈，男性的动作憨厚、朴实、粗犷；女性的舞姿优美、细腻、轻柔。“热巴”舞是一种综合艺术，以铃鼓舞为主，包括弦子、

锅庄、踢踏等说唱、舞蹈、杂耍。男执铜铃，女持手鼓，舞步由慢转快，内杂一些特技表演。除此，民间舞蹈锅庄和弦子舞也颇出名。跳锅庄时，男女各站成相互对立的弧形，沿着弧线，由慢转快，边歌边舞。弦子舞，舞者围成圆圈，领舞者拉着弦子伴奏，其余人随着音乐节奏，边歌边舞，向着圆心时而聚拢，时而散开，双手甩动长袖，动作优美，曲调悠扬、嘹亮。