记忆的要领

一个人知识的多少，往往取决于他在大脑中记忆了多少学问。中小学生的成绩好坏，更与记忆的好坏有密切关系。英国著名哲学家培根说过：“一切知识不过是记忆。”我国宋代著名学者张载说得更明白：“不记则思不起。”正是因为记忆是掌握知识、运用知识、创造发明的关键，所以也可以说记忆是智力的基础。

记忆力与遗传有关，但更主要的是取决于后天的努力。在学习的环境中， 在老师家长的教育下，加上科学的记忆方法，就有可能形成牢固的记忆力。

获得良好记忆力的关键在哪里？记忆力的训练有没有要领可以借以参考呢？下面介绍心理学家、教育学家归纳起来的 5 个要领：

第一，要有明确的记忆目标。

一个住在三楼的人，住了 10 年以后，有人问他，从楼下到三楼共有多少级楼梯？尽管这人每天上下楼梯好多遍，10 年来何止上万次，但却回答不出这个问题。在一个高层次的研究生班上，老师有意提出这样一个问题：2 元的人民币正面是什么图案？全班几十人瞠目结舌，没有一个回答出来。这些例子并不是说他们记忆力太差，而是提问的内容根本没有进入他们的记忆之中。因此，在记忆的要领中，首先是要有一个明确的记忆目标，给自己提出要求，并时时检查，这样才能记得牢。

第二，要对记忆对象有浓厚的兴趣。

兴趣是人对一定的事物产生的带有趋向性的心理特征。学生对所学的知识有了兴趣，就会产生积极的情感和主动的热情，因此记忆得也就比较深刻。正如歌德所说的：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”

第三，要在理解的基础上记忆。

对记忆对象，要进行深入研究，充分了解它的本质、规律、特点，通过理解来加深记忆。

第四，不断复习和加深记忆。

对记忆对象要及时复习，经常复习，强化它在大脑中留下的痕迹。第五，排除不良干扰。

在一些关键性的考试中，往往一些记得烂熟的东西却想不起来，以致水平得不到应有的发挥，考得很糟糕。这实际上是被自己的不良心理压力所干扰。对考场气氛的不适应，老师、家长施加的心理压力，怕丢分的自我担忧， 都是记忆力再现的干扰。如果消除了干扰，记忆的贮存和提取就少了不少障碍。至于外界干扰，如同学的嬉戏，窗外的游戏，家中电视机的诱惑等，都对记忆的贮存有不良于扰作用。

以上有关记忆的要领，普遍适用于所有需要加强记忆的人们。至于具体的记忆方法，那就更多了，下面将较适用的记忆方法作提纲式的列举。

归纳记忆法：即对知识进行条理化、系统化的处理。诸如示意图、表格、摘要等均是。

直观形象记忆法：如电化教学。

联系实际记忆法：如多做实验，多看标本。联想记忆法。

分解记忆法：即将整体分解为个体，先记住个体，再连贯起来记住整体。如记英语单词，先从词根、词干入手，结合派生、复合、缩写、词类转化等各种方法，来记住一连串的单词。

重复记忆法。

轮廓梗概记忆法：所谓轮廓梗概，就是该题所说的“提纲”或“精华”。顺口溜记忆法：所谓的“谐音记忆法”也属这一类型。也有将要记的内

容每句抽出一个字，编成顺口溜（如 24 节气歌）加以记忆。

死记硬背法：有些内容，必须死记硬背。如数学、物理、化学的关键公式；外语单词（尤其是无规律可循的单词）等，只有死记硬背才能掌握。多数伟人在充分运用多种记忆方法的同时，也不排斥死记硬背法。如俄国大作家托尔斯泰每天坚持做所谓的“记忆力体操”，练就惊人的记忆力，他精通英、法、德、拉丁、希腊等多种外语，学识极为渊博。“记忆力体操”其实就是每天早晨起床后，强记规定的外语单词或其他知识。革命导师马克思、列宁，都会 10 种以上的外语，他们的记忆力也得益于“记忆力体操”。