• 疗效显著的镇静剂

在日常生活中，我们经常会遇到一些突如其来的紧急情况，而使我们变得惊慌失策，不知所措，或因长期痛楚的折磨，而就要丧失意志，在所有的灵丹妙药失效时不妨使用一下幽默。当我们粑幽默变成力量，使包围在我们生活四周的紧张、困挠和焦虑的气氛融解，从而借此来帮助自己解脱困挠， 帮助别人轻松生活。我们有时会感到经济拮据的压力，事业前途的迷惘与莫测及感情生活的困惑，等等。当我们在日常生活中与这一切周旋时，不妨让幽默来替我们承担负荷。

美国斯坦福大学的精神学家威廉·弗赖恩博士说，生活中如果没有笑声， 人就会生病，并且会日趋严重。而幽默则能激起内分泌系统的积极活动，从而有效地解除病痛。

幽默能使人们紧张的神经得以放松，如：医生的电话铃响了，一位先生在电话中惊慌地说到：

“喂！喂！大夫先生，请你赶快到我家来一趟！我的儿子不慎将我的微型钢笔吞下去了！”

“好吧，我就来。”医生对那位万分紧张的父亲说。“大夫先生，在你到来之前，我应该怎么办？” “你可以先用铅笔写字。”

医生的一席活缓解了患者亲属的紧张心情，使人不致于在慌乱之中无所适从，影响患者的康复。

昂里埃特·比有妮耶曾经说过：“幽默是我们身体中最理智的一部分， 是治疗剂。幽默使我们驱逐恐惧，使我们发泄对权威的不满，使我们补偿自己的不足，使我们为自己的失败复仇。您的心理分析家曾经总是这样告诫您： 如果我们不在恶运面前发笑，我们就会从窗口跳楼自杀，或跑去扼杀同楼的邻居。幸好，我们中间的多数人会笑，所以死亡率大大减少”。纽约有一位老妇在雪地上滑了一跤，跌断了左臂，使她疼痛难忍。她却笑着对朋友说： “如果你有选择的机会，千万不要肩膀脱臼，宁可跌断手臂。”

当一个人遭受意外伤害时，笑一笑，运用一下自己的幽默力量，也能帮助自己摆脱痛苦，身心轻松。

患者：“大夫，请问减肥有何良方？”

大夫：“把头从右边转到左边，再从左边转到右边，如此摇头不已。” 患者：“何时这样锻炼？”

大夫：“有人请客之时。”

医生如果用直接的方式劝诫病人不要暴食暴饮，效果可能并不如用曲折、委婉的方式来得好。人，有时候就是听不进直言相劝；如果曲折、委婉、幽默一点则能起到意想不到的效果。

人生百寿，不无一病。求医问病时，如能继续发挥自己的幽默力量，则能振奋精神，使自己得以轻松，更好地接受治疗。

一个穷汉走进诊室对医生说：“您得帮帮我。半个月前我吞下了一枚硬币。”

“我的老天爷！”医生说：“您当时怎么不来？” “说实话，我当时并不等着这钱用。”穷汉说。

病人首先能轻松地看待自己的疾病，就是一种了悟人生、豁达开朗的体现，这也是健康的前提和预兆。

我国有句古话：“笑一笑，十年少。”据医学生理学研究，笑对人体各部器官都有好处，特别是心理情绪的调整。不少专家认为，幽默对于人的精神健康的调节作用表现为：能帮助人们忘掉烦恼，或者至少把烦恼减低到最小程度。

医生们认为，幽默在治疗中的潜在功能主要表现在：第一，造成一种松弛的气氛；第二，加强有理性的彼此交际；第三，成为洞察冲突的一种源泉； 第四，帮助人们克服生硬而虚伪的社会习气。

近 20 年来，欧美医学界发明的“幽默疗法”已经在临床上取得了可喜的成绩。专家们认为，幽默能够治疗的原理主要是笑，因为一个人笑的时候， 其隔膜、胸部、腹部、心脏、脾部甚至肝脏都会引起短暂的运动，能起到消除呼吸系统中的异物、刺激肠胃，加快血液循环，提高心跳频率的作用。同时可缓和厌烦、紧张、内疚、沮丧的情绪，减轻头疼和腰背酸痛的程度。

一位建筑工人因失足从五层楼上掉了下去，幸运的是掉到了一座沙堆上，因此幸免遇难。当人们围上来时，警察驱赶他们，然后问工人：“这儿发生了什么事。”

工人：“我不知道，我刚到。”

更为重要的是，笑还可以促使体内的某些激素（如肾上腺素等）的分泌， 这些激素可能会对肌体产生有利的影响，同时又会促使体内某些麻醉因子的释放，从而缓解疼痛，减轻关节炎等病症所引起的不适，但值得注意的是， 幽默疗法主要适用于精神方面的疾病，而对一些器质上的疾病并无疗效，甚至会产生副作用。比如患有心血管、脑血管疾病或是刚进行过手术治疗的患者都不宜情绪过于激动。大笑往往会使这些患者的病情加重，这是我们适用幽默疗法时需加以注意的。

长期闷闷不乐，身体就会因积郁而生成病症。这就是抑郁成疾的道理。笑，是人的生活中必不可分的一部分，只有情绪乐观，心境开朗才会有积极向上的劲头。而幽默正是给人带来笑的基本手段。无论在什么场合，绝大多数的笑是由幽默而引起的。

幽默带给人们的笑是有一定的内涵的。它不同于没有思维的傻笑，不同于因为出丑而引发的浅显的笑，也不同于不怀好意的皮笑肉不笑，更不同于见不得人的窃笑。那些由内心而发的笑才是最乐观、最轻松、最富表情的笑。