目录

• 交际舞入门学习指南
• 第一章　舞蹈概述
  • 第一节　舞蹈的起源
  • 第二节　舞蹈发展史
  • 第三节　交际舞的起源发展
• 第二章　交际舞概述
  • 第一节　交际舞的分类
    • 一、摩登舞（modern dancing）
    • 二、拉丁舞（latin dancing）
    • 三、摩登舞和拉丁舞的区别
  • 第二节　交际舞的基本特征
    • 一、手的作用
    • 二、舞姿
    • 三、舞步
    • 四、力度
  • 第三节　交际舞的服装、场地、舞曲的选择
    • 一、舞蹈服装
    • 二、场地要求
    • 三、舞曲的选择
  • 第四节　交际舞的基本要求
    • 一、交际舞基本的技术和风格的掌握
    • 二、交际舞的礼仪
    • 三、舞者仪表
    • 四、音乐旋律
    • 五、带领方法
    • 六、编排交际舞
  • 第五节　交际舞的基本功练习
  • 第六节　学习交际舞的益处
• 第三章　国标舞基本要素及舞池简介
  • 第一节　国标舞的基本要素
  • 第二节　国标舞舞池简介
    • 一、舞池名称俗解
    • 二、国标舞舞池简介
• 第四章　学习交际舞的基本方法
  • 第一节　标准握持及体位
  • 第二节　运步方法
  • 第三节　反身方法
  • 第四节　摆荡方法
  • 第五节　倾斜方法
  • 第六节　旋转方法
  • 第七节　初学交际舞注意事项
• 第五章　摩登舞——华尔兹
  • 第一节　华尔兹的特点
  • 第二节　华尔兹简易舞步
  • 第三节　华尔兹标准舞步
  • 第四节　跳华尔兹的注意事项
• 第六章　摩登舞——维也纳华尔兹
  • 第一节　维也纳华尔兹的特点
  • 第二节　维也纳华尔兹简易舞步
  • 第三节　维也纳华尔兹标准舞步
  • 第四节　跳维也纳华尔兹舞的注意事项
• 第七章　摩登舞——探戈舞
  • 第一节　探戈舞的起源
  • 第二节　探戈舞的分类
  • 第三节　探戈舞的特点
  • 第四节　探戈舞的持握动作
  • 第五节　探戈舞的基本舞步
  • 第六节　阿根廷探戈的基本舞步
  • 第七节　跳探戈舞的注意事项
• 第八章　摩登舞——狐步舞
  • 第一节　狐步舞的特点
  • 第二节　狐步舞的舞步
  • 第三节　狐步舞标准舞步练习
• 第九章　摩登舞——快步舞
  • 第一节　快步舞的特点
  • 第二节　快步舞的舞步
  • 第三节　快步舞标准舞步练习
• 第十章　拉丁舞——伦巴舞
  • 第一节　伦巴舞的特点
  • 第二节　伦巴舞的基本舞步
• 第十一章　拉丁舞——恰恰舞
  • 第一节　恰恰舞的特点
  • 第二节　恰恰舞的基本舞步
• 第十二章　拉丁舞——桑巴舞
  • 第一节　桑巴舞的特点
  • 第二节　桑巴舞的基本舞步
• 第十三章　拉丁舞——牛仔舞
  • 第一节　牛仔舞的特点
  • 第二节　牛仔舞的基本舞步
• 第十四章　拉丁舞——斗牛舞
• 第十五章　布鲁斯
  • 第一节　布鲁斯的特点
  • 第二节　布鲁斯的舞步
• 第十六章　慢四步舞
  • 第一节　慢四步舞的特点
  • 第二节　慢四步舞的步法
  • 第三节　跳慢四步舞的注意事项
• 第十七章　快四步舞
  • 第一节　快四步舞的特点
  • 第二节　快四步舞的步法
  • 第三节　跳快四步舞的注意事项
• 第十八章　吉特巴舞
  • 第一节　吉特巴舞的特点
  • 第二节　吉特巴舞的步法
  • 第三节　跳吉特巴舞的注意事项
• 第十九章　体育舞蹈竞赛规则
  • 第一节　全国体育舞蹈比赛设项方案
    • 一、职业组类别
    • 二、专业院校组类别
    • 三、业余组类别
  • 第二节　全国体育舞蹈等级标准
    • 一、铜牌级
    • 二、银牌级
    • 三、金牌级
    • 四、金星一级
    • 五、金星二级
  • 第三节　国际体育舞蹈联合会竞赛规则
    • 一、组织机构
    • 二、适用范围
    • 三、舞蹈规则
    • 四、选手资格
    • 五、比赛等级
    • 六、组织竞赛的权利
    • 七、邀请
    • 八、旅费
    • 九、违禁药品
    • 十、裁判规定
    • 十一、年龄限制
    • 十二、比赛服装
    • 十三、不同国籍的舞者组对
    • 十四、国际队式冠军赛
    • 十五、主席的权力
    • 十六、规则的适用
    • 十七、裁判规则
  • 第四节　竞技舞蹈评判标准
    • 一、基本规则
    • 二、评判内容

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• 封面
• 第一章　舞蹈概述