攻球技术的运用

乒乓球的攻球技术统分为正手攻球、反手攻球和侧身攻球三大部分。在每一部分的攻球技术中，又按通常的习惯分为快攻、扣杀、中远台攻球、拉抽、台内攻球、杀高球、快带等各种技术。每种技术的特点不同所起的作用与运用也不一样。现在分别介绍如下：

1.正手快攻：站位近，动作小，球速快。运动员在比赛中，常运用正手快攻与落点相结合，用以调动对方，为扣杀创造条件，也可直接得分。

动作讲解：

击球前：

①选位：左脚稍前，身体离台约 50 厘米。

②引拍：手臂自然弯曲，并作内旋，使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度小），将球拍引至身体有侧后方。

③迎球：手臂向左前方迎球。

击球时：

当球跳至上升期，拍面稍前倾，击球中上部，在上臂带动下，前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展。

击球后：

手臂继续向前上方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。2.正手快带：与正手攻球相似。主要利用来球的前进力量将球带出。这

是一项对付弧圈球的技术。以速度快、弧线低、落点变化多来为自己下一板主动进攻创造条件。

动作讲解：

击球前：

①选位：左脚稍前，站位较近，身体离合约 40 厘米。

②引拍：手臂自然弯曲，大胆作内旋，使拍面前倾，几乎是原位迎球，向后引拍很小，将球拍引至身体右前方。

③迎球：手臂、手腕向左前迎球，腰，髋开始向左转动。

击球时：

当来球跳至上升期，拍面前倾，球拍高于来球，击球中上部，借助腰、髋的转动，手臂迎前带击、手腕保持相对稳定，不宜发力。

击球后：手臂继续向前随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。
发力主要部位是手臂借来球反弹力量带击，腰、髋配合。

正手快拉：这是一项对付削球选手的重要技术。它具有速度较快、动作较小、线路活的特点。

在比赛中运动员往往以快拉技术，攻击削球的左、中、右不同落点，配合拉轻、重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件。

动作讲解：

击球前：

①选位：左脚稍前，身体离台约 60 厘米。

②引拍：手臂根据对方来球旋转强弱作内旋，使拍面接近垂直，或作外旋使拍面稍后仰，前臂下沉，将球拍引至身体右后下方。

③迎球：前臂向左前上方挥动。

击球时：当来球跳至高点期开始下降时，来球下旋强，拍面稍后仰，

击球中下部；来球下旋弱，拍面接近垂直，击球中部。在上臂带动下，前臂加速向左前上方挥动，手腕同时作外展。
击球后：

手臂、手腕继续向左前上方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部分以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

正手台内攻球（快点）：站位近台，要上步击球，动作小、速度快，以手腕发力为主，是还击近网短球的重要技术。主要用于回击对方强烈的下旋短球。如果对方发加转近网短球控制台内球时，能以快点还击，并结合落点变化，便可在前三板中争得较多的抢先进攻的机会。

动作讲解：

①选位：站位靠近球台，右方大角度来球时上右脚，中间或偏左方向来球时上左脚。

②引拍：手臂自然弯曲迎前，前臂伸向台内，并根据来球旋转程度手臂相应地作内旋或外旋，调整板面角度。

③迎球：前臂、手腕向前挥动。

击球时：

当来球跳至高点期，下旋强时拍面稍后仰，击球中下部，前臂、手腕向前上方发力。下旋弱时拍面垂直，击球中部，前臂手腕向前为主，适当向上用力，上旋时拍面稍前倾，击球中上部，手臂直接向前用力。

击球后：

随势挥臂动作小，并迅速还原。

发力主要部位以前臂、手腕为主，动作过程中身体重心放置迎前上步脚上。

正手扣杀：这是比赛中常见的一项技术，是重要的得分手段。扣杀大多是在其它技术取得主动和优势的情况下才运用。在发球抢攻中，对方回出较高的球时常使用扣杀。其特点主要是力量重、球速快、威力大。如把落点变化结合起来运用，往往能直接得分。

动作讲解：

击球前：

①选位：左脚稍前，一般在近台使用。

②引拍：手臂自然弯曲，并作内旋，使拍面稍前倾。随着腰、髋的转动，手臂向后移动，将球拍引至身体右后方。

③迎球：手臂向前迎球。

击球时：

当来球跳至高点期，拍面前倾，击球中上部，上臂带动前臂，同时加速向左前下方发力挥动。腰、髋向左转动配合发力。

击球后：

手臂继续向左前下方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以上臂、前臂为主，腰、髋配合，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

正手中远台攻球：这是运动员在中远台对攻时常用的一项技术。攻球的力量较重，进攻性较强。由于站位较远（距球约 1.5 米左右），步法移动范围也比较大。比赛中中远台攻球可为扣杀寻找机会，也能直接得分，它常用于侧身攻球后扑正手和正手打回头。

动作讲解：

击球前：

①选位：左脚稍前，身体离台约 1—1.5 米。

②引拍：手臂自然弯曲，并作内旋，使拍面接近垂直，随着腰、髋向右转动，手臂向后移动，将球拍引至身体右后方（幅度大）。

③迎球：手臂向前迎球。

击球时：

当来球跳至下降前期，拍面接近垂直，击球中部，向上摩擦，上臂带动前臂同时加速向左前上方挥动，腰、髋向左转动配合发力。

击球后：

手臂继续向前上方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以上臂、前臂为主，腰、髋配合，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

杀高球：击球点高，动作大、力量重。也有人叫杀高球为高压球，它是还击高球的一种有效方法。

动作讲解：

①选位：左脚在前，身体离台略远。

②引拍：手臂作内旋，使拍面前倾，整个手臂随着腰、髋向右转动，尽量向身体左后方引拍，以增大球拍与来球距离，便于充分发挥击球力量。

③迎球：随着右脚蹬地转换重心的力量，和腰、髋向左转动。整个手臂向前挥动。

击球时：

当来球跳至下降前期至头肉之间高度，拍面前倾，击球中上部，整个手臂加速向左前下方挥动，腰、髋同时配合发力。

击球后：

手臂继续向前下方挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以整个手臂为主，腰、髋配合。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

反手快攻：站位近，动作小，击球时拍面前倾，在上升期击球中上部，是两面攻的重要技术之一。

反手快攻和正手快攻结合起来运用，就能在比赛中做到左右开弓。使对方陷于被动。这种打法是近台快攻打法中速度最快、威力最大的一种。我国的庄则栋是这种打法的杰出代表。前世界冠军日本的长谷川倍彦说：“庄则栋左来左攻，右来有攻，我与他比赛有点喘不过气来。”现在我国有些左推右攻选手，也能将反手快攻和正手快攻结合起来运用。

动作讲解：

击球前：

①选位；右脚稍前，几乎成开立平站，身体离台约 50 厘米。

②引拍：手臂自然弯曲，并作外旋，使拍面稍前倾。上臂、肘关节自然靠近身体，手腕作屈和内收，将球拍引至腹前偏左的位置。

③迎球：前臂向左前方迎球。

击球时：

当来球跳至上升期，拍面稍前倾，击球中上部。肘关节内收，前臂加速向右前上方发力，并作外旋，手腕同时配合作伸和外旋。

击球后：

前臂继续向右前上方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以前臂为主，肘关节加速内收配合。动作过程中身体重心从左脚移至右脚，或基本放至两脚上。

反手快拨：动作小、球速快，借来球反弹力还击。

反手快拨是横拍选手的一项基本技术。它和正手快攻结合起来运用，可以发挥速度上的优势。在运用中，还可快拨斜直线及对方两大角，能为扣杀创造条件。

动作讲解：

击球前：

①选位：两脚平行开立，身体离台约 40 厘米。

②引拍：手臂自然弯曲，并作外旋，使拍面前倾，手腕作内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。

③迎球：前臂向前迎球。

击球时：

当来球跳至上升期，拍面稍前倾，击球中上部，以肘关节内收，前臂加速，并作外旋，手腕作伸和外展借来球反弹力量向右前方找回来球。

击球后：

手臂继续向前方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以前臂为主，手腕配合，动作过程中身体重心放至两脚。

反手拉攻：站位稍远。动作较小、线路活、力量较轻，靠自己主动发力还击。在还击下旋时，可作为过渡技术为扣杀创造条件，是对付下旋球的一种有效办法。掌握反手拉球，可减少侧身拉球，避免正手空档过大。

动作讲解：

击球前：

①选位：右脚稍前，几乎成开立平站，身体离台约 60 厘米。

②引拍：手臂自然弯曲，并作内旋，使拍面稍后仰，腰部向左转动，上臂和肘关节靠近身体，前臂下沉，手腕作屈和内收，将球拍引至身体左侧下方。

③迎球：腰、髋向右转动，同时手臂向前迎球。

击球时：

当来球跳至高点初降时，拍面稍后仰，击球中部，腰、髋向右转动，上臂向前迎击，肘关节内收，前臂加速向右上方提拉，手腕作伸和外旋。

击球后：

手臂继续向右上方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以前臂为主，肘关节内收，腰、髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚，或放至两脚上。

反手扣杀：动作大，力量重，攻击性强。在来球的高点期击球的中上部，腰部配合转动用力。

在比赛中，运动员常运用它来还击反手位的半高球，是得分的一种重要手段。

动作讲解：

击球前：

①选位：右脚稍前，身体离台 50—70 厘米。

②引拍：手臂自然弯曲，并作外旋，使拍面稍前倾，腰、髋向左转动，手臂向左后方移动，将球拍引至身体左侧后方，离台面较高。

③迎球：腰、髋向右转动，同时手臂向前迎球。

击球时：

当来球跳至高点期，拍面稍前倾，击球中上部，腰、髋向右转动，肘关节内收，上臂带动前臂同时向右前下方挥动。

击球后：

手臂继续向右前下方随势挥动，并迅速还原成击球前准备姿势。

发力主要部位以整个手臂为主，腰、髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚，或放至两脚上。

侧身攻球：侧身攻球是通过步法移动侧身让位，用正手攻击反手位的来球，以加强左半台攻势。它与正手攻球的动作基本相同，但由于站位不同于正手位攻球，身体略偏向球台，所以要调整引拍方向和出手击球的挥臂方向。