如何评价乒乓球的技术质量

如果从纯专业的角度来描述运动技术质量的优劣，我们应从以下四方面入手：

合理性原则

所谓“合理性”原则，就是运动员的技术必须符合项目特点和与此相适应的生物力学原理。每一运动都有自己特定的项目特点，如乒乓球的项目特点是击球必须过网并要球落在对方的球台上。乒乓球的这一特性决定了运动中球的弧线高低、出手角度的大小、力量的轻重和速度的快慢、落点的变化等的基本特征，而这些基本的特征对运动员在不同区域内的技术动作又提出了特定的要求。离开了乒乓球的基本特性，就不可能体现出乒乓球运动的特点，这也是乒乓球运动区别于其他运动的根本所在。因此，只要你的技术动作符合以上的要求，就可被视为具有合理性。

在乒乓球界，人们通常把运动员的技术动作是否合理叫做“是否规范”。运动技术规范是运动员学习和掌握乒乓球技术的最初阶段，尽管还谈不上具有什么水平，但它是通向山顶的必经之路，这个阶段基础打得好，对以后的学习会有很大的的帮助。

协调和对称性原则

协调是指技术动作各环节在运动方向和发力上的前后顺序。例如远台攻球，发力的顺序依次为下肢、腰、腹、上身、肩、上臂、前臂、手腕和手指，发力过程有严格的时间、空间顺序，它们之间既不能颠倒，也不能你快我慢，而必须是快速的准确的配合，只有这样，才能在某个运动方向上表现出最佳的效果。对称性是指相对称的身体两侧之间的相互依托与制约关系。如果把协调和对称引伸一步讲，运动中各动作之间的衔接与配合中也存在着这种关系。如发球后的侧身抢攻与扑、步法之间的重心转换，手法与步法的配合等等。

整体性质原则

当一个运动员具备了技术的合理性、协调和对称性以后，就应该在整体性上下功夫。整体性是协调和对称性的继续，是协调和对称性所要追求的目标。整体性是指技术动作在时间、方向、力量、速度上表现出来的高度有机统一。其具体的标准就是身体各个环节要节节贯穿、连通无碍，整个技术动作丝丝入扣，松紧起伏，上下、左右、前后在矛盾之中求得均整，从而保证在击球瞬间，力的运用尤如万里晴空，一尘不染。

简单性原则

当一个运动员的技术动作经过整体性的锤炼以后，就为简单性的建立打下了良好的基础。简单性是整体性所要追求的目标。它是运动技术返朴归真、朴实无华的开始，是运动技术动作由肯定到否定，由有到无的一个转折点。简单性的根本思想就在于当淡化技术动作外形的同时，强调内含的渐渐丰满，使运动员在整体性达到圆满之时，进一步摆脱和否定原有的技术动作对于身心的束缚，在方寸细微之中求得身心的矛盾统一，从而不断扩大特定时空的内含实质和特定内含上的身心自由。