基本步法及其运用

步是击球的基础，打球是靠步法准备条件，用手法（挥拍击球的技术动作）去完成任务。步法和手法的关系又是相互协调和不可分割的。如同我们走路那样，腿一动，手就自然地随着摆动，协调一致，才走得轻松自如，节奏明快。

由于乒乓球的落点变化多，在实践中步法的运用是比较复杂的，而且也是有变化的。现将几种主要步法的运用介绍如下：

单步的运用：此种步法的活动范围不大，一般在来球离身体较近时采用。即以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后或左、右移动一步。
跨步的运用：此种步法的活动范围比单步大，一般在来球离身体稍远时采用。即击球点近侧方的脚先向击球点方位跨出一步，另一脚随即跟着移动一步。
跳步的运用：此种步法的活动范围较大，一般在来球离身体较远时采用。即以击球点近侧方的脚用力蹬地为主，两脚同时离地向击球点方位移动，击球点远侧方的脚先着地，另一脚踉营落地。
并步的运用：此种步法的活动范围不如跳步大，但移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步。即击球点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，击球点近侧方的脚随即再向击球点方位迈出一步。
交叉步的运用：此种步法的活动范围最大，一般在回接大角度来球时采用。即击球点远侧方的脚先向击球点方位跨出一大步，另一脚紧跟着再向击球点方向迈出一步。