应考学生心理压力的产生与防治

我们在教育、教学工作中，常会发现这样的现象：随着中、高考时间的迫近，不少初、高中毕业生的心理压力会逐步加大，尤其是学习努力、成绩突出的学生，这种现象会更加明显。他们常表现为急躁、易怒、抑郁、烦闷、失眠等，这种状况如不及时改变，将直接影响他们的学习效果，波及其考试时正常水平的发挥。因此，减轻这些学生的心理压力，便成了中、高考前夕各科教师的一项不可或缺的重要工作。

要做好这项工作，就需要了解学生心理压力产生的原因，以便有的放矢地搞好教育与疏导。那么，这种心理压力是如何产生的呢？归纳起来，主要来自以下几个方面：

**来自家长的压力。**越是临近考试，一些对孩子寄予厚望的家长，越会不自觉地给孩子“加压”，他们说的最多的一句话就是：“你哥哥、姐姐考大学都没指望了，能不能为咱家争光，就看你的啦！”孩子很自然会从这句话里体会出，我若考不上大学，就给全家丢脸了，无形中增添了几分心理压力。还有的家长虽然嘴上没说什么，但在生活上却对孩子格外照顾，他们做可口的饭菜给孩子吃，什么家务都不让孩子干。孩子会从中感到，自己在家里的地位与往常不同了，与兄弟姐妹相比，自己明显“高人一等”，若是考不上大学，有何脸面见父老乡亲！父母对孩子失当的疼爱举动，有时不但收不到预期的效果，反而会增加孩子的苦恼。
**来自教师的压力。**有些教师为了使学生在临考前能奋力冲刺，总是时不时地给学生加点“油”。如有的老师会对某个成绩较好的学生说：“你是我们班最有希望的学生，我相信你一定能考上大学！”老师本想鼓励鼓励学生，可学生说不定会这么想：如果我考不上大学，那么，不仅辜负了老师的期望，而且成了班上最没希望、最没出息的学生。这时，鼓励则变成了一种压力。还有的老师，一见某个学生学习上稍有松懈，便批评道：“面临升学考试，你还不抓紧学习，你会什么也考不上，白白辛苦几年的！”老师这种“恨铁不成钢”的批评，本想激励学生去努力拼搏，而学生则会认为：连最了解我的老师都说我什么也考不上，那么肯定我是升学无望了，考期的到来，也就是自己学生时代的终结。于是，心理压力便会随考期的临近而与日俱增。
**来自同学间的压力。**这有三种情况：①成绩稍差的学生，看到别的同学比自己勤奋，成绩比自己好，或者自己的某科考试成绩不如别人，便会认为人家升学有望，而自己则前途未卜，无形中会产生一种心理压力。②一些在学校排名榜上名次处于上年升学人数之下的学生，会因担心自己名落孙山而产生心理压力。③成绩好的学生也有心理压力，他们觉得自己的学习比别人好，别人考不上学情有可原，而自己考不上学，那才真叫丢人呢！
**过重的学业负担形成的压力。**一些毕业生一看到考期临近，而自己

还有这么多内容没有复习，还有那么多题没有做，心理便紧张起来，心理压力也随之产生。

**来自其他方面的压力。**比如，听人谈及某人因没文凭被解聘，便联想到自己若升不了学，不也是没有前途了吗？再如邻居、亲友谈及某家子女考上了××大学，是如何如何的风光，于是就联想到自己，如果考不上大学，又如何面对亲友呢？

那么，怎样防治中、高考临近给应考学生造成的心理压力呢？我觉得，教师至少需要做好以下几个方面的工作：

要适时召开家长会，与家长共同分析过去几年的中、高考情况及学生的升学情况，并结合当年有招生信息，对招生前景进行预测，帮助家长了解自己子女的学习状况，使其能够客观地对待子女的升学问题。同时，还应提醒家长，注意自己的言行对子女的心理所产生的重大影响。只要家长注意到了这些，就会使子女产生心理压力的机会大大减少。
要教育学生现实地看问题，讲清中学毕业后能考上中专、大学的学生，毕竟只是很少一部分，而考不上学的却是大部分，并使学生明白：上中专、大学并不是唯一的升学途径，目前为了适应社会需要，技校、职业学校的招生比例已大大增加；参加工作后，还可以通过各种形式，获得文凭。况且目前社会上没有获得文凭而干出一番事业的，也不乏其人。如此一来，学生的心情自然会轻松许多。
教育学生不要为某科考试的一次失利而苦恼。一个班里不可能所有学生都处在同一个水平上，你的这一科目比其他同学差些，别的科目则可能比其他同学好些，何况每一个同学的分数或名次都不是绝对的、无变化的，今天成绩不理想，经过一定努力，明天就有可能赶上去。再者，能否考上学，决不是依照中学排列的名次而定的，每个学生都有被录取的机会。只要学生明白了这些，也就不会再斤斤计较自己的名次和某次考试的得失了。
教育学生合理安排学习时间，制定好学习计划。要告诫学生，在制定计划时应客观地权衡自己的实际能力，不做力不能及的事；在时间上要留有余地，以免突如其来的事情影响计划的实施。有了切实可行的计划，就能有条不紊、从容不迫地搞好学习，同时还能缓解自己的心理压力。
教育学生明白这样一些道理：目前企业改革的重点就是打破“铁饭碗”，碌碌无为者，必然落聘，只要有才能，一定会受到重用，决不以有无文凭定去留；邻居的孩子去年考上大学，固然风光，自己今年考上了大学，与他同样风光。再说了，就是考不上大学，以后开个照相馆或服装店什么的，也不失为一条正道，只要干出了成绩，说不定会比他（她）更强。红牡丹可以以红取胜，白玫瑰也可以以白占先。学生若能如此想得开，其心理压力就很容易解除。

可以相信，只要我们做好了以上工作，定能最大限度地减轻临考学生的心理压力，使其精神饱满地去搞好学习，无拘无束地去应考。

（曹洪堂）