如何适应紧张的考场气氛

当考生来到考场时，会发现：很多家长满怀希望地与即将走入考场的孩子在低语；一些警察在四处巡视；许多别的考生都站在考场外边，有的略显紧张而又带着期待看着考场的门；有的在不停在看表；有的三五个人围成一堆议论着什么：考场的外面划着白色的警戒线⋯⋯。这种特殊的景象自然会使你感到焦虑和紧张。面对这种特殊的气氛，你不妨这样想：“这是决定我将来走哪条路的重要考试，我自己、师长都希望我会成功，我也相信过去的努力会给我带来好运。这些警察、警戒线并不可怕，它是为了维护这场考试正常秩序，保证我们考生之间公平竞争而设置的，它让我感到安全。别的考生做什么现在与我无关。好了，一点紧张是正常的，大家都一样，但我觉得我现在状态不错。一点正常的紧张是使我考试迅速进入兴奋状态的大好条件，更能使我的注意力集中，思维活跃。”用类似这样的自我提示可以让你感到自然平和、充满信心。如果你仍然感到有些别扭，也可以做点简单的放松练习，如做几下深呼吸，可能会使你平静些。