如何看待考前不安的心情

在日常生活中常听到这样的对话：

1. ——“考试前好几个晚上我都睡不好觉。”——“我也一样，今天一进考场，就觉得头发晕。”这是在考生中常有的现象。

2. ——“考试前几天，我怎么也集中不了注意力会去做最后的冲刺。”

——“唉，我即使知道了要考的范围，这几天我也看不进去书。”

考试之所以有如此大的影响，全在于考试在很大程度上：决定着人们的命运，于是人们便加倍地重视它，进而便造成了心理紧张，再进一步就是影响了学习、生活，考试焦虑出现了。

考试对于每一个人都是重要的。因此而产生某种紧张、焦虑，本是正常的，可以理解的。这种范围内的紧张、焦虑能促使考生抓紧时间，认真为考试作准备。但如果不对这种焦虑情绪加以调控而任其发展下去，就会影响正常的复习、备考程序。所以把握好焦虑的水平是取得良好的考试成绩的关键， 不要夸大适当的考试焦虑，更不要因焦虑能促使人抓紧时间而对过度的考试焦虑置之不理。