运动记忆

在过去做过的运动和动作为内容的记忆，称为运动记忆。例如，我们在骑车、打球、游泳、跳舞或做化学物理实验时能够记起一套动作程序，都是依靠运动记忆。运动记忆是体育运动和其他一切活动技能形成的基础。

其次，根据记忆储存的时间长短来划分，可以把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。

1. 瞬时记忆

当刺激停止时，信息在感觉中保持最多不超过两秒钟，叫作瞬时记忆。在瞬时记忆时，大脑对感觉信息还没有进行心理加工，人们还没有意识到所感知的事物就忘记了。

不同的感觉器官瞬时记忆的时间是不同的，视觉最多不超过 1 秒，听觉约在 0.25～2 秒钟之间。

1. 短时记忆

储存时间最多不超过 1 分钟的记忆为短时记忆。例如，当你打电话时， 不知道对方的电话号码，查了一下电话薄，记住了那个电话号码，按数字一个个往下拨，就需要短时记忆。如果你不特别用心记住它，过一会儿忘记了， 再打还要再查。

短时记忆的容量大约为 7±2。意思是说，如果用一组数字来衡量记忆容量，那么这组数字的题目大约是 7 个，上下误差一般不超过 2 个。例如一组

数字 4731685296，你以 1 秒钟 1 个的速度读一遍后便进行回忆，那必定会出错，因为它超出了短时记忆的容量。这一特性对于我们把记忆材料分成适当的组块是有一定意义的。

1. 长时记忆

信息在记忆储存一分钟以上直至一生的记忆都叫长时记忆。如果短时记忆被及时充分地复述，就会转入长时记忆。某些较强的刺激，即使不经复述也能直接转入长时记忆。

从理论上讲，短时记忆一经转入长时记忆即使不再复述也能长久保持。尽管有时我们不能再认和回忆，这不是由于记忆丧失，而是由于干扰、冷化、改变或压抑造成的。