过度学习的方法

所谓过度学习，就是在刚刚记住的基础上，再反复识记几遍，以便进一步巩固。

过度也要适度。少了巩固不住，多了浪费时间。究竟多少才为合适呢？ 根据心理学家的试验，如果以刚能记住为 100％，那么合适的过度就是 150

％，也就是说要多一半。如果你刚刚记住一段短文用了 20 分钟，这 20 分钟

就相当 100％，你还需要再用 10 分钟来巩固。这 20 分钟加上 10 分钟即 30

分钟就是 150％，如果你只学 20 分钟就停止学习，则容易遗忘。而超过了 30 分钟又有些多余。适当的过度对记忆十分必要。