为自己创造美丽

没有几个女孩子不羡慕明星的。明星的身段，明星的气质，明星的美丽，打动着女孩子的心。看看自己，爹妈真是不争气，怎么不给自己一副天生丽质？

十多年前，英国有个叫徐姿的 17 岁女孩子，她长着一个极普通的脸蛋，唯一可取的是她有一副高挑的身段。徐姿想做一名出色的模特。她的老师认为，徐姿需要的不是姿容，而要进行仪态训练。仪态的训练可以把徐姿的缺点掩盖起来，把她身段的优点尽量发挥出来。经过一段时间的训练，徐姿果然以她充满青春魅力的身段走上展台，成为国际级的名模。

何必去一味地羡慕明星呢？天生丽质固然重要，但处于花季的女孩子，完全可以凭借自己的努力，为自己创造美丽。世界名模徐姿的故事不是一个极好的证明吗？

有些东西是不易改变的。那张带有爸爸妈妈痕迹的脸，为什么非要改变它呢？你可以从许多方面加以弥补：也许它并不美丽，但经过你的努力，它会变得非常有魅力；也许你的皮肤不好，但皮肤也是可以改变的，通过你的精心呵护，它会很争气⋯⋯你们还处于青少年阶段，仍具有较强的可塑性，通过自我改善，一定会有长进。真是无法改变也无妨，你还可以在仪态方面多下些功夫，让周围的人从你的气质、风度的流动中，体会你美丽的心灵。当然，玉洁冰清的肌肤、健康苗条的身材、美丽乐观的心情，是每一个

爱美女孩的梦想。下面，我介绍的“十大秘诀”将会使你美梦成真。不过，你一定要坚持不懈哟！

1．保持清洁的脸。有人说，皮肤是人类永远的时装，而少女魅力的培养则首先从护肤开始。我曾问过美容师，正值青春期的女孩子就开始皮肤护理是否太早了？美容师认为，处于青春期的女孩皮肤容易长青春痘、雀斑等，如果处理不当就会留下斑痕。因此，及早知道自己属于哪种皮肤，正确掌握护理办法，才会使青春期的女孩更漂亮。

你是哪类皮肤呢？中性皮肤应是平滑、毛孔不易察觉、健康而年轻。干性皮肤由于油脂分泌不足而产生，毛孔极小，容易产生皱纹和过敏。油性皮肤的毛孔大，油脂分泌旺盛，易产生青春痘。也有些人是混合性的，一般而言颊部是干性或中性，而 T 型区（额头、鼻部、下巴）为油性，易生青春痘。

测试方法极简单，用两张干纸巾，一张放在面颊上，另一张放在脸中央

（额头、鼻及下颚的部位），然后轻按 2-3 分钟，就能分辨出来。干性皮肤：面纸一点油迹也没有；中性皮肤：面纸很少油迹；油性皮肤：纸上出现油迹；混合皮肤：双颊没有油迹，T 型区有油迹。知道了自己属于哪一类皮肤，就可对症下药了。

不过，不管哪种皮肤都会受到外界的污染，所以要适当地选用洗面奶和面膜，再配上一些自我按摩，那时，你的皮肤就会比任何时装都光彩照人。 2．让秀发美丽。头发暴露在外，容易被污染，每周至少要洗头两次，当

然选用好一些的洗发用品为好。如果条件不允许也可以用茶叶水、醋少量放在水中，这种方法也会使头发乌黑、光亮。

保护眼睛。眼睛是心灵的窗户，如果你患眼疾，一定要快快医治。如果眼圈发黑，可以用一些民间验方，如冰敷、茶叶水敷等。如果你有时眼睛肿，可用土豆切成片揉擦肿处，也可以用冰毛巾敷。
保护牙齿。每天最少刷两次牙，特别是夜晚睡觉前刷牙尤为重要。拥有洁白健康的牙齿，可以令你笑得更美丽、更迷人。
要有足够的睡眠。睡眠要充足，失眠、少睡最容易使面容憔悴和身体疲倦，造成身体素质下降，影响容颜。每天至少要保证睡眠 8 小时，尤其是

每晚 10 点至凌晨 2 点这段时间一定要保证，睡眠充足会令你魅力四射。

健美体魄。早上一定要锻炼，争取每天做 10 分钟健美操。经过锻炼会使你健、力、美三者有机结合。
学会优雅的仪态。坐立要注意姿势，动静之中都要挺胸收腹，立则直，坐则不怠不懒，倚则曲线自然。优雅的仪态会使你显得气质高贵，风度翩翩。
促进面部的血液循环，脸部要经常按摩。经常按摩额头、眼边和双颊

可以保持肌肉的弹性，促进血液循环，推迟面容的衰老，让你的俏脸保持红润、光滑的肤色。

注意饮食。饮食要清淡，不要吃太多太刺激的食物，过辣、过甜、过油腻的食品不仅使人发胖，更会使人长出暗疮。所以，应多吃素菜、豆类、禽、蛋、鱼等既有营养又低脂肪的食物。最好每天喝 8 杯以上的水（当然不是可口可乐类的含糖饮料），这样会令你的皮肤充分吸收水分而起到美容作用。
保持乐观的心情。女孩子切忌心事重重，心胸要开朗，培养健康的生活习惯和道德情操，陶冶美好的情趣和爱好，使自己的学习生活能积极丰富。乐观的心倩是与美丽共有的。

秘诀是秘诀，能不能真的创造美丽，还要靠你的毅力和坚持不懈的精神。是否美丽并不重要，重要的是你是否拥有健美的体魄和优雅的仪态，如果你是个魅力十足的女孩子，那才真正让人羡慕呢！