发扬光大——尚武雄风

宋代是少林武术发展的兴旺时期。马籍之短打、孙垣之猴拳、刘兴之勾搂探手、谭方之滚臂贯耳、燕青之粘拿跌法、林冲之鸳鸯脚、孟苏之七势边拳、崔连之窝里炮捶、杨滚之捆掳、高怀德之摔掠、赵匡胤之三十六长拳等，都在此时传入少林。

同时十八般武艺也频传少林，如杨家枪、罗家枪、梅花枪、燕青刀等。

元初，福裕和尚受元世祖之命，前往少林寺任方丈，他在和林、长安、燕蓟、太原、洛阳建立了5座少林寺，为嵩山少林寺的支寺，并派任高僧和武僧驻使，对少林武术的传播和发展起了很大的作用。

赵匡胤创少林太祖长拳

927年，后唐都府洛阳夹马营“累代仕官”的赵家出生了一个面方耳大、眉清目秀的婴儿，取名匡胤。这个大胖小子的出生，乐得全家合不拢嘴。

赵匡胤是在安定环境中出生并度过童年的。他七八岁时，开始接受教育，以便子承父业，走上仕途。不料，中原的安定日子没过几年，又出现政局动乱。赵弘殷怕误儿子的学业，请来一位姓辛名文悦的同乡，给匡胤当业师，讲习五经。

赵匡胤10岁时，后晋灭后唐，迁都汴梁，即开封。赵弘殷也举家随迁，住进汴梁龙巷。从洛阳到汴梁，赵匡胤也逐渐长大，生就一张紫红的大脸，魁梧的身躯，雄伟英俊，十分洒脱。他稳重深沉，善于思索，决心弃文习武，走武力统一的道路。

赵匡胤弃文习武后，凭着天生的聪明练骑术，学射箭，长进飞快。一次，他选择了一匹无笼头缰勒的恶马习骑，恶马不甘被役使，当他刚上马背正欲鞭策时，恶马猛地狂嘶一声四蹄乱踢，朝城内疾驰。

赵匡胤猝不及防，一头撞在城门楣上，甩下马来。观骑的人吓得倒吸一口凉气，判定赵匡胤的头颅准被撞碎。谁知，当人们赶去抢救时，他却出乎意料地慢慢站起来，接着拔腿追上去，从马后纵身一跳，飞上马背，抓鬃夹裆，硬是征服了恶马。

就这样，赵匡胤刻苦砥砺，学得了娴熟的骑术和武艺，为后来建功立业打下了基础。

948年，赵匡胤21岁那年，告别娇妻贺氏，孤身一人闯荡江湖。也就在这一年，赵匡胤来到少林寺学习武术之后，自己独创了一个套路，即后世所称的“太祖长拳”的雏形。

赵匡胤在少林寺学艺之后，继续他的游侠之旅。一路上赵匡胤继续惩治各地恶棍。当他来到山西太原时，遇到了叔叔赵景清。当时赵景清在本地一座叫清油观的道观中出家当道士，于是赵匡胤在那里停留下来。

有一次，赵匡胤偶然看见道观中一座紧闭着的殿房里，有一个美丽的少女。一打听，原来这位少女是蒲州人，被强盗抢到这里。

侠义心肠的赵匡胤听了这位少女的悲惨遭遇，毅然决定把她送还家里。途中遭到抢夺姑娘的那伙强盗的袭击，但赵匡胤将之一一击退，最后平安地将姑娘送回家乡。这就是“千里送京娘”的佳话。

在结束游侠生涯、成为一名职业军官后，赵匡胤为了训练士卒，总结平生武学，综合士卒在战场上真拼实杀的格斗经验，编制成了三十二势拳法。

后来赵匡胤陈桥兵变，成了宋代的开国皇帝。昔日士卒自觉身价陡增，于是在民间传授赵匡胤三十二势拳法，并名之为“宋太祖三十二势长拳”。

同时，少林寺也将当年赵匡胤在寺内所创的拳法加以改进，最终形成了少林太祖长拳。

少林太祖长拳架式大而开朗，特别注重手眼身法步的密切配合与展现，演练起来豪迈奔放，优美中又不失其威猛的澎湃气势。

少林太祖长拳讲究实战，攻防格斗，称为“起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧。”特点为套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。

少林太祖长拳的劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞中，“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电”。其主要手法为挑、砍、拦、封、闭、缠、扫、踹、弹、撩、钩、撞、绊、缠。交手时，讲求一胆、二力、三功、四气、五巧、六变、七奸、八狠。

少林太祖长拳在实战中，进身前“审视观察细留神，逢弱直冲入中门，遇强避锋绕步锤”，手步相连，上下相随，遇隙即攻，见空则扑。招式有非攻即防，虚中寓实，实里含虚，一式多变，借敌之力以制其身。

太祖长拳基本功主要有“三型”、“五功”。“三型”为头、手、步，“五功”为臂、腿、腰、桩、气。

太祖拳术后来发展成一个套路，包括有一路太祖拳、二路太祖拳、十八趟罗汉拳、遛腿架、遛脚式、八打二十式、太祖长拳、行步拳、十二趟弹腿等。

器械有太祖棍、三节棍、少林棍、十二连枪、梅花枪、四门大刀、方便铲、双手带、梅花刀、梅花双钩、万胜刀、应战刀、青龙剑、二朗剑、双钺等。

对练套路有对打太祖棍、三节棍进枪、单刀进枪、大刀进枪、子母锤对打等。

[旁注]

五经　指儒家的五部经典，即《周易》、《尚书》、《诗经》、《礼记》、《春秋》。温柔宽厚，“五经”长期作为官方指定的教科书，对中华民族文化的发展至关重要、无可替代。

观　道教建筑，原是古代天文学家观察星象的“天文观察台”。史载汉武帝在甘泉造“延寿观”，以后，作“观”迎仙蔚然成风。

长拳　特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。长拳吸取了查拳、花拳、炮拳、红拳等之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。

弹腿　是一种以屈伸性腿法为主，并配合各种手法、步法所组成的拳术套路。此拳腿法快速屈伸出以激力，如弹射之势而故名。其名称来源有三种说法：一说此拳腿法快速屈伸，故称为弹腿；一说此拳起源于或山东省龙潭寺，初称“潭腿”，称改“弹腿”；另一说此拳由河南谭某人所创，初名谭腿。

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太祖长拳，为宋代开国皇帝赵匡胤，在少林寺学习武术之后，自己独创的一个套路。

此套路演练起来拳打一条线，可以拳打卧牛之地，在近距离的交战中发挥它的威力，使用于近战肉搏，由于它的招式怪异，威力强大，往往使对手看不清它的招式，无所应对。