篮球比赛的基本规则

篮球比赛有几种时间限制，即 3 秒、5 秒、10 秒、30 秒规则。“3 秒” 是指某队控制球时，同队队员不得在对方限制区内停留 3 秒以上，否则就判

“3 秒违例”。“5 秒”是指持球队员在 5 秒钟内没有传、投、拍、滚，“五

秒违例”就判争球。“10 秒”是指一个队员从后场控制球开始，必须在 10 秒钟内进入前场，否则就判“10 秒违例”。“30 秒”是指一个队员在场上控制球后，必须在 30 秒后出手投篮，否则就判违例，由对方就近发界外球。

篮球比赛中有关犯规的规定。一个队员累计犯规达到 5 次，必须自动退出比赛，由同队队员替补继续比赛。一个队的队员侵入犯规和技术犯规累计达 8 次后，再发生犯规，均判给对方两次罚球。控制球的队员在做投篮动作时，对方犯规后仍然投中，2 分有效，并再判给一次罚球；如受犯规影响没有投中，则判两次罚球；其中一次或两次罚球未中，还应判给一次追加的罚球。但如因罚球队员或同队队员违例而使一次或两次罚球无效，则不追加。

篮球比赛的基本战术

篮球比赛的基本进攻战术，分快攻和阵地进攻；防守战术，分人盯人防守或区域联防。篮球运动发展的趋势是向高速度、高空优势、高超技巧和顽强对抗方向发展。近年来，由于世界各球队中高大队员的增多，“高控技术” 成了现代篮球的显著特征。“高控技术”的优点是：投篮出手点高，能在高空接球投篮，托球入篮，点球进篮，抢夺篮板球和防守控制的高度明显增加，

目前男子已达到 3.4 米左右，超过篮圈 0.35 米左右。