现代交谊舞

伦巴

伦巴舞源于古巴的民间舞蹈。它的特点是上体比较自由，左右胯轮流向两侧扭动。它的音乐是 4/4 拍子，舞步的基本节奏是两快一慢，一个快步占一拍，慢步占二拍。

基本舞步有侧踏步、前进后退步、方形步、交叉步。1.侧踏步

男舞步：

1 拍：左足向左侧踏一步；2 拍：右足向左足并步，右足尖触地；3、4 拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足； 5 拍：右足向右侧踏步；6 拍：左足向右足并步，左足尖触地；7、8 拍：右

足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足。女舞步：

1 拍：右足向右侧踏一步；2 拍：左足向右足并步，左足尖触地；3、4 拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足； 5 拍：左足向左侧踏一步；6 拍：右足稍拖向左足并步，右足尖触地；7、8 拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足。

伦巴舞花样主要包括单手相牵侧身分合、左右换位、“V”字形进退、交叉步接转体等。

2.单手相牵，侧身分合

预备姿势：男女舞伴并排站立，男右手与女左手相牵，面朝一个方向。男舞步：

第一个八拍：1—4 拍：完成左侧踏步；5—8 拍完成右侧踏步。第二个八拍：1 拍：男女舞伴脱手，右足为轴，同时右转 90°，左足在右足前着地；2 拍：右足向左足并步，同时右转 90°；3、4 拍：男伴左手与女伴右手相牵， 同时左足在原地踏一步，右足向左足并步；5—8 拍：完成右侧踏步。

女舞步：

第一个八拍：1—4 拍：完成右侧踏步；5—8 拍：完成左侧踏步；

第二个八拍：1 拍：男女舞伴脱手，同时右足尖在左足尖处着地，足尖朝前，左转 90°；2 拍：左足向右足并步，同时左转 90°；3、4 拍：女伴右手与男伴左手相牵，同时右足在原地踏一步，左足向右足并步；5—8 拍：完成左侧踏步。