五、特长生 三好生 全优生

北京 21 中初三（1）班有个女孩叫杨青云，今年 16 岁，短发，小个儿， 脸上总是带着笑，笑起来显得特别甜。她走起路来，步伐稳健，浑身上下透着一股青春的活力。

杨青云 1992 年进入北京 21 中，连续三年被评为校三好学生、传统美德标兵。连续两年被评为东城区全优生，还被推荐为北京市十佳传统美德标兵

候选人。

从这些象征着荣誉的一顶顶桂冠中，我们不难想象杨青云是一个怎样可爱的女孩。然而，人们却很难想象，这个看上去文质彬彬、笑容可掬的女孩， 不仅全面发展，而且有特长。她能把 100 多公斤的杠铃，高高地举过头顶！

原来，她是东城区业余体校的女子举重运动员。从 10 岁开始，她就被体校的

周士坦教练看中，并一手把她培养成女子举重的优秀选手。从 1992 年至 1994

年，她连续 3 年 4 次夺得北京市女子 46 公斤级举重第一名，其中一次打破市级记录。

在北京市第二届青少年运动会上，她又以 70 公斤的好成绩，一举打破

63 公斤的抓举市级记录，再次夺冠。

在杨青云这次夺冠前后，一位记者曾先后两次到学校和训练场地采访她。头次见面的时候，记者想试试她的腕力。在交谈间隙，连续 3 次跟她掰腕子，她几乎都是在几秒钟之内就轻而易举地把记者的腕子按倒。

记者仔细端详她的两个手掌，只见上面全都结满了厚厚的茧子。记者禁不住发出由衷的赞叹：“冠军的桂冠，得来不易！”

教育处的吴主任在一旁插话说：“更难能可贵的是杨青云没有因为举重训练耽误文化课的学习。”据吴主任介绍。训练的确占去了杨青云很多时间， 因此，她更加珍惜每一寸光阴。她家离学校 20 多公里，乘公共汽车即使顺利也要一个多小时。可是，无论是酷暑严寒，还是刮风下雨，她都坚持按时到校参加早读。人们不难想象，她为此付出了多大的艰辛！为了不浪费一分一秒的时间，她把平日坐车和等车的点滴时间都利用起来，不是背英语单词， 就是背诵语文课文。她尤其懂得 45 分钟的宝贵，因此上课时专心致志，努力提高听课效率；课下虚心向老师和同学求教。平时下午下第二节课后，她照例赶到体校参加训练。要是赶在大赛前夕，她只能听上午半天的课，但是， 对每天各科老师布置的作业，不管有多少，不管有多难，也不管她当时有多累，她不但坚持按时独立完成，还一定要挤出时间来进行复习和预习，以便听课时更有针对性。吴主任谈起杨青云的事迹来，滔滔不绝，如数家珍。她还特别强调说，她还是个德育典型呢！原来，杨青云是一个农民的女儿，从小就养成了勤劳朴素的美德。她不讲吃，不讲穿，不吃零食，不乱花一分钱。在学校，她热爱集体，关心同学。虽然自己上学都有许多困难，营养条件较差，每天早上都是热一点剩饭剩菜当早点，可是，她却惦记着贫困山区的同学。她不但为希望工程捐款捐物，还主动帮助本校生病的同学⋯⋯

记者第二次去训练场地采访杨青云的时候，她的教练周士坦也在场。其时，记者目睹杨青云一次又一次地把越来越重的杠铃举过头顶，真是打心眼儿里感到佩服。从这个 16 岁的少女身上，不但可以看到健与美的展现，还能看到力的爆发！

周教练指着正在同时进行训练的另一个小学 6 年级的小女孩对记者说， 杨青云也是从这么小就开始训练的。少女练举重不易，要夺标就更难！然而杨青云从开始训练那天起，就暗暗下定决心：“为国训练，为国争光，不夺冠军，决不罢休”她不骄不躁，尊重教练，严守各项训练纪律。做深膝蹲这个动作时，肩上压着 100 公斤的杠铃，以后又增至 120 公斤！站立、蹲下， 再站立、再蹲下，直累得上气不接下气，浑身就像散了架一般。躬身训练， 更是苦不堪言，70 公斤重的杠铃压在脖子上，弯腰、直起，一组做 8 个，一次就要完成 8 组，也就是要连续完成 64 个！她每次都憋得满脸通红，眼珠胀

痛得就像要蹦出来一样。面对如此重负荷的艰苦训练，她曾天真地想，赶快得一场病吧，好在床上舒舒服服地躺一天。可是，真生病时，她又咬紧牙关出现在训练场上。

今年 5 月，为了迎接市青少年运动会，杨青云更是自觉刻苦训练。每天早晨，不管教练在不在，也不管队友们去不去，她总是按时起床去跑步。跑完以后，大汗淋漓，又气喘吁吁地背上书包上学去了。前不久在一次训练中， 她的左臂不慎拉伤，可她不但咬着牙坚持大运动量训练，而且居然带伤参赛并破了记录！在大赛临近的时候，体校为运动员们提高了伙食标准。面对香喷喷的饭菜，杨青云为了控制体重，自觉节食。早晨她只吃两个小包子，中午只吃一点儿菜。一个小女孩，每天既要参加紧张的训练，又要完成学习任务，还要准备毕业考试，其艰苦可想而知。

对杨青云这种超乎寻常的毅力和拼搏精神，周士坦教练十分赞赏。临别的时候，周教练指着杨青云对记者说：“她多次破记录，夺冠军，靠的就是这种顽强的毅力和拼搏精神！”

周教练一语破的，道出了杨青云这个特长生、三好生、全优生的本质特征。