二、教会学生自我消除嫉妒心理

消除嫉妒心理的方法有多种，大致可分为以下几类： 1.积极克服法

即采取积极主动的方式去努力使自己比对方更好，这样嫉妒心在你克服困难、奋发努力中，在你比对方占有优势时，就自然消除了。这需要学生自身首先要正确对待别人的成绩和进步，具有广阔的胸怀，有宽容忍让之心， 对同学的成绩和进步采取欢迎的态度，并能努力学习别人的长处，自强不息， 通过自身的努力，缩小与他人的差距，从而达到心理平衡。其次，加强个人修养，不断充实的提高自我。第三，转移注意力，寻求新的价值。学生间由于先天、后天等多种因素的影响，在成绩与能力等各方面都存在差异，有差异就不可避免地存在嫉妒。嫉妒者如果能将注意力从被嫉妒者身上及事上移开，转移到更有兴趣的事上，或找知心朋友谈心，或找有益的书来读，或者去郊游等，就会在新的追求中找到自己的位置，不以自己之短与他人之长相比。

2.放弃消除法

放弃是最积极的消除法，因为嫉妒心是人际关系中的隐秘因素，让人难

以启齿，既然受到压抑，又无法抗拒，自然放弃是最好的办法。学生要看得开一切事物，将自己看得淡薄些，不要期望值太高，这是积极乐观的生活态度。放弃法是指内心经历愤怒、亢奋和自暴自弃等阶段后，可以客观、冷静地表述、表现事件的方法。具体做法是：①学会“不执着”。执着就是受某事物的强烈吸引。心有妒火，又执着某物，就不会消除嫉妒心。而随着年龄的增长，学生就会发现自己从前对事物的评价不客观，就会看开目前的一切。

②学会“不关心”。嫉妒者常常压抑自己的情感，否认自己是嫉妒的。“不关心”的方法可避免与被嫉妒者之间引起公开冲突，为保持正常的人际关系、及时消除嫉妒留有余地。③学会及时交流。嫉妒者和被嫉妒者之间，应进行直接或间接的交流。心理学家认为，交流是治疗嫉妒的重要方法，他们设计了方法各异的交流手段。直接交流有角色倒置、移情训练、反应性倾听及分组讨论；间接交流则是运用绘画、身体等表达情感。最常见的交流方式就是开诚布公的交谈。教师要善于创设交流的条件，让嫉妒者消除嫉妒，并能与被嫉妒者建立友谊。