武术基本功法

武术的基本功是指在武术运动中随时都在发挥作用的基本技术和基本身体素质。它主要包括：基本功法（头、眼、臂、手、腰、腿、步等的基本技法，及平衡、跳跃、跌扑、滚翻等以肢体外形的动作为主的基本动作），强壮功法（以内练精、气、神，外练筋、骨、肉及劲力等为主的功法）两部分。

基本功在武术运动中占有主要的地位，武谚讲：“练武不练功，到老一场空。”这里的“功”指的就是基本功。学练基本功是青少年习武的入门必修课。即便武术技术提高了，仍然要坚持基本功练习。通过基本功的练习， 能有效地发展武术运动的专项身体素质与技能，为学习拳术和器械，以及提高技术水平打下良好基础。