培养注意力的方法与途径

注意力的培养，关键在于在实践中，特别是通过学习自觉锻炼的结果。要挖掘智力的潜能，使注意力达到较高的水平，必须在以往学习实践和现有注意力的基础上，不断探索锻炼注意力的多种途径和有效方法，进行坚持不懈的锻炼。

一、培养浓厚的学习兴趣

兴趣与注意是“嫡亲姐妹”，事实上，当学生阅读一部很感兴趣的小说时，当观赏一部情节曲折、扣人心弦的电视剧时，注意力的集中和稳定是达到了惊人的地步的。同样，学习兴趣是学生发自内心的对学习活动的热爱和追求，这种热爱和追求，是别人所不能替代的。学习是在头脑中进行的认识活动，复杂而艰巨，需要动力，而学习兴趣正是学生的动力之一。只有当学生对学习的内容、具体过程和结果有强烈的兴趣时，才能以良好的情绪、巨大的热情、集中的注意、积极的思维和活跃奔放的想象进行学习，并通过学习，认识到智慧的力量，体验到学习的欢乐，并为知识的丰富智慧的伟大而自豪。

二、激发学习动机

明确学习目的，提高学生学习的自觉性和主动性。从根本上讲，学习绝不是学生个人的事情，今天的中学生，毫无疑问将是本世纪末和 21 世纪建设国家的主力军和栋梁，直接关系到国家、民族的兴旺发达。只有把学习提高到这样的高度去认识，才能激发起强烈的学习动机，提高学习的积极性，培养学习的社会责任感和义务感，排除来自各方面的干扰，集中注意听课，认

真完成作业，专心地复习和阅读。

三、学习活动要多样化

各种学习活动交替进行。实践证明，长时间单调的刺激容易引起注意力涣散，产生疲劳感，而多种学习活动和学习内容交替进行，可以使人头脑清醒，神采奕奕，在较长的时间内保持注意的稳定性，提高学习的效果。