错误（44） 药物减肥就是好

有人吃了减肥药物以后，的确很快减了几磅，甚至几十磅。但这并不能说明就是好方法。美国一位专家指出，身体多活动是控制体重的适当办法。市场上许多宣称有快速效果的减肥药物，其实这些药物是否真的具有令

人满意的效果呢？而且有没有副作用呢？

无可置疑，有些减肥药物的效果确实不错，可以骤然使你的体重减轻几磅，甚至几十磅。但这并非就是理想的办法。原因很简单，身体骤然变瘦， 肌肉呈现松驰状态，会令你看上更衰老。

有不少人不经医生的推荐，盲目地追逐风潮，服食与自己身体不适的药物，不仅没能达到减肥的效果，更使自己的身体虚弱不堪，后悔莫及。让我们了解一下不良的减肥药物吧。

我们知道，所有不良的减肥药物都是含有利尿剂及轻泻剂。所谓减肥， 即是减去多余的脂肪，而对于肌肉及其所含的钙质则应维持。而利尿剂只能达到去除血管及体内的水分而已。因为我们不能自尿中排出油脂，而且血液中水分的流失会引起血压的下降，对于健康状况较差的人而言并不适合，因此，即使你使用利尿剂，也需谨慎其分量的多少。利尿剂可迅速将体内的水分排出体外，而人体中的电解质并未排出体外，在使用一段时间后，电解质的浓度增高，便必须从外界吸收水分以达到浓度平衡，此即是利用利尿剂的妇女，在一早起床便是浮肿现象的原因，而不再服用利尿剂之后，浮肿现象要暂时消失，但隔天同样的情形将再度出现。这种恶性循环式的解决之道，

是一星期内必须喝至少 2 公升以上的水，才能彻底消除细胞内的毒素，减少毒素及电解质的堆积。

轻泻剂中的水及电解质可导致腹泻现象，腹泻可排出体内的毒素，使细胞维持良好的功能，但却有脱水及离子平衡障碍的问题产生，而轻泻剂的使用也只是减少体内的水分而非脂肪。

利用利尿剂和轻泻剂来减肥，不仅无法达到减肥的目的，使用过当，还会造成肾负荷过大，丧失其过滤的功能；而轻泻剂也可能引起粘膜磨损，造成腹痛。不论是使用利尿剂或轻泻刘，其分量的控制必须格外的谨慎小心， 如果使用不当可能会造成心脏的停止跳动。这绝非耸人听闻。

由此看来，利用药物减肥并不是一种可取的办法，最好的办法还是在于运动和锻炼。运动消耗脂肪可令你心跳加快，呼吸更深，血管膨胀，将更多氧气及血液带到你的肌肉，与此同时，更消耗大量卡路里。

既然运动能消耗脂肪，健美减肥又没有任何副作用，没有令人困扰的问题，何乐而不为呢？