错误（48） 人到中年，再难保有魅力

年届 40 左右的中年人，容貌上开始走下坡路，是身体机能经历重大变迁阶段。这个时期的妇女，由于内分泌的失调，可能会引起精神上短暂的神经紊乱。有些妇女或会出现高血压、眩晕、眼花、耳鸣等现象，有的还会性情改变，神经敏感、焦虑、紧张、抑郁失眠、容易激动等等。甚至有些妇女为了发泄变得古怪，异于常人，还不时有阵发性啼哭，令人莫名其妙，这都是因为她们遇到生理变化而精神过渡紧张所致。明白这些现象是由于内分泌失调所致，就不至于产生莫名的恐怕感，而且治疗方法也有据可依了。

人们认为这种过渡一过，就再没有什么魅力可言了。其实不然，对于上述生理变化，饮食的调养对从根本上调治有很好的作用。对于多数妇女来说， 只要正确认识这个期间的机能变化，注意饮食和休息，再加上适当的运动， 便能顺利度过这一人生片断的。

只要懂得寻找美的根源，中年人也有中年人的魅力。良好的心境、精心的护理、恰当把修饰与打扮，完全可能使你像一位青春女郎。大家也许难以置信，曾经夺得香港东方选美冠军的一位”青春女郎”竟是一位 40 几岁的中

年女人了。她的面容，体型打扮根本就让裁判相信她是一位 20 几岁的女人，

正如她参加选美报名时所登记的年龄是 28 岁一样。

魅力是靠自己亲手创造的，创造魅力并不像人们想象的那么困难。你想创造中年美吗？请记住以下几点要诀。

1. 对自己充满心，保持心情开朗，忘记自己的年龄，多参与年轻人的活动，虽然体力上比不上她们充沛，但与她们打成一片，或多或少能感到她们的青春气息。青春不是年轮，而是心境，抛弃心灰意冷、自暴自弃，就能精神舒畅，青春美丽将永远归你所有。

2. 注意行动姿势。通常老态容易显露在举手投足间。无论走路或坐立都应保持上身挺直，微挺胸膛，呈现出精神勃勃的神韵。太软的床褥和沙发不能均匀支持身体重量，容易造成体形弯曲，不宜长期使用。

3. 防止体形发胖。中年人最易发福，臃肿的身体行动不便给人累赘感， 最好在未发胖之前做好预防。运动是最佳的健肥方法。减少乘车或乘电梯次数，利用步行和走楼梯消耗体内积聚的多余脂肪。增强肺活动量，改善呼吸节奏。

4. 注意服饰配搭，巧妙安排服怖。不但能修正体形上的缺陷，而且能改变人的精神面貌。一般中年女士怕被人取笑，便不穿色彩鲜明的服饰，过早地用服饰把自己定格在”灰”色的年龄里。其实只要配衬得体，恰到好处， 便能创出意想不到的魅力。试着在服饰中加一些“颜色”，借以增添青春气息。

5. 坚持美容护肤。一般中年人的皮肤干燥，就算年轻时是油性皮肤，到了一定年纪，皮肤也会起一个较大转变，只有经常保持洁肤护肤，才能保障肌肤不过早衰老。这一点非常重要。

6. 化妆掩饰。中年女士一般多偏爱色调比较深暗的化妆品，这主要是受到衣服的暗淡颜色的影响。若根据上述第 4 点改变一下，用较明快的色调， 如粉红、枣红或玫瑰红等系列的粉底、唇膏、胭脂及指甲油等，即可避免显出老态。同时，要特别注意眼部化妆。眼尾也许有皱纹，浮肿的眼袋及凹陷的黑眼圈等现象都要靠眼部化妆来掩饰。

7. 要有向上的方向感，按摩的方向要向上，涂抹面霜方向要向上，选择衣服的线条方向要向上，还要经常保持嘴唇两端向上的甜美笑容，甚至对事物的想法、态度等。

8. 除了脸部需加强护理外，手部的滋润也非常重要，皮肤干枯，血管凸现的双手，与人握手时多难看。记住在每次洗手后也要涂上护手膏，洗澡时刷去多余的死皮。还要经常修剪指甲，保持双手娇嫩润滑。

一切都充满信心吧，创造魅力，你会如愿以偿。