错误（69） 每天都应用强碱性洗发剂去除头皮屑这是一种非常错误的做法。头皮屑过多，绝不能像衣服上的脏物或油污等那样，用纯碱 去洗就行了。头皮屑看来是一种脏物，但其产生与衣服上斑物的产生有 许多不同之处。

如果一个人的发型很漂亮美观，而头发上却有不少皮屑，的确，这是“美中不足”，不过，不必为之苦恼，更不能用错误的方法去处理它。

每个人或多或少总会有些头皮屑，这是因头部皮脂腺分泌和表皮角质层的新陈代谢作用而产生的，表皮的角质层不断死亡脱落，而新细胞不断形成。研究证明，一般来说，头皮屑多并不是什么病，是一种正常的生理现象。人在青春发育期，新陈代谢旺盛，性激素分泌增加、情绪紧张、心情焦虑、营养吸收不均、烫发染发后处理不当，以及使用不适宜的洗发用品等，都可能刺激皮脂腺分泌过多的皮脂，而皮脂分泌过多，刺激头皮，促使表皮和表囊角化。

对于头发的这些生理现象，应注意以下几点：

①注意饮食。

皮脂腺分泌旺盛的人要注意少吃油性食物，少吃甜食，少吃或不吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

②经常梳发。

可以选用齿稀而钝的梳子梳理头发，短发可以从根面向发梢方向梳。长发要分绺，由发梢一段一段往上梳。经常梳理头发，能促进头皮的血液循环， 有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞的角化。

③经常洗头。

头发长期暴露在外面，沾上了很脏的东西，皮脂腺分泌旺盛，更易于沾上灰尘，所以需经常洗头才行。通常三四天洗一次为宜。应当特别注意的是， 不宜用碱性过强的洗发用品去洗，以防将头皮表层有保护作用的皮脂洗去。同时碱性强会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。

头皮屑特别多，除正常的生理因素引起外，病理因素也可能引起。主要有以下几种病症：

①皮脂溢出症。这种症最常见。皮脂溢出如发生在头皮，头皮屑就会增多，并遍及整个头部，鳞屑干燥或带有油腻性，头皮痒得难以难忍。有这种症状的应控制用力抓扰，否则抓破头皮，会被感染。不要用强碱性物和热水洗头，洗头不要太勤。一二星期洗一次不算少。少洗有利于皮脂腺分泌的皮脂堆集起来，形成反压力，促使皮脂腺本身活动减弱到最低限度。当然，及时诊治是必要的。

②石棉状糖疹，这种病多见于儿童，青壮年女性。其症状是头皮有斑片状干燥鳞屑，脱屑区有一定范围，鳞屑呈白色或污黄色，易堆集。这种症状也应及时治疗，否则，可能导致严重脱发。

③患牛皮癣、头癣的人，也会使头皮屑增多。

头皮屑增多，应分清原因，既不能量之不理，也不能冒然行事。注意到日常生活，或及时治疗，头皮屑就没有机会困扰你。愿每位女士都有一头洁净漂亮的头发。